Venho postar minha alimentação de ontem (estou meia atrasada) mas enfim nada de extravagância ontem, afinal tenho que correr atrás do prejuízo agora e não será fácil mas enfim FOCO!!!!!!
Café da Manhã: 1 Pote de Iogurte Grego (Zero açúcar)
Treino: 30 Minutos de Musculação + 15 Minutos de Corrida + 20 Minutos de Caminhada (acelerada)
Lanche da Manhã: 3 Bolachas Nesfit Aveia e Mel
Almoço: Apenas Salada (Alface + Chuchu e Cenoura Refogada + Tomate)
Lanche da Tarde: 1 Cookies Nesfit Aveia e Mel + 5 Amêndoas
Janta: 1 Banana + 3 Bolachas de Água e Sal
Ceia: 1 Copo de Suco de Maracujá
Beijos da Pâm
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