Olá vidas tudo bem?
Deixa eu falar quem aí gosta de bolacha de água e sal igual a eu levanta a mão \o/ \o/ \o/ 
Gente eu sou viciada nessa bolacha AMO AMO e AMO de paixão e como praticamente quase todos os dias e se eu não comer parece que falta algo.....não sei, as pessoas sofrem em suas dietas por causas de doces ou chocolate mas eu sou ao contrário..além de não gostar de chocolate (eca e graças a Deus) eu AMOOOOOOOOOOOOOOOOOO essa maldita bolacha salgada rsrsrsrs
E claro estou seguindo a risca a minha dieta e resolvi pesquisar mais sobre essa bolachinha (que parece inofensiva) SQN gente fiquei passada com o que eu encontrei..vejam só uma matéria que saiu no site Corpo a Corpo 'Uol' #fiquei #triste muito triste mesmo!!!
Apesar da aparência de "sequinho", no processo de produção adiciona-se gordura hidrogenada (péssima para o coração!) para deixá-lo mais crocante e saboroso. Além disso, a maioria é feita com farinha branca refinada, que tem alto valor calórico sem acrescentar vitaminas e minerais.
De aparência inocente, cada bolachinha tem cerca de 30 calorias. "Quatro unidades têm a mesma quantidade de calorias de um pão francês, porém com quatro vezes mais gordura", alerta Inty Davidson. Surpresa?
Alternativa
Torradas integrais caseiras com patê são uma boa opção, porque aumentam a saciedade. O mesmo vale para os pães integrais, que demoram mais tempo para serem digeridos, devido à presença de fibras, e evitam grandes elevações da glicemia,
E agora Pâm??
Então e preciso responder seriamente essa pergunta...e agora? O quê eu vou fazer?
A bolacha que mais gosto é mais calórica que um pão francês tá certo isso mesmo? Como pode isso gente....não não tem algo errado (ou prefiro acreditar nisso)....kkkkkkkkkkkk
Mas juro vou tentar me controlar....só que tem uma questão TUDO QUE COMEMOS engordamos, a bolacha, o chocolate, o sorvete porém se nós aprender a comer e NÃO EXAGERAR não sentiremos essas calorias na balança.
EU penso assim COMER PODE só não pode é EXAGERAR!
Beijos da Pâm
