Vidas tudo bem??
E aí quem gosta das barrinhas de cerais (principalmente aquelas com coberturas de chocolates)?? Pois é abaixo uma matéria que irão deixar vocês com o pé atrás antes de consumir...rs...até eu fiquei, mas fala sério eu gosto de uma barrinha de morango com cobertura de chantili kkkkkkkkk e na embalagem diz que só tem 69 kcal tá bom né (que nada depois vejam abaixo)??
Vejam só o que a nutricionista fala a respeito das barrinhas
Elas surgiram com o propósito de ser uma opção prática para levar na bolsa, guardar na gaveta do escritório... Ricas em fibras, ajudam a controlar a fome e a regular o trânsito intestinal.
"No entanto, muitas contêm cobertura de chocolate, mel, açúcar refinado, gordura hidrogenada e outros ingredientes que podem torná-las perigosas para quem quer controlar o peso", alerta Roseli Rossi, nutricionista da Equilíbrio Clínica Nutricional (SP).
Algumas chegam a ter 120 calorias, além de altos índices de gordura e açúcar.
Além disso, é preciso lembrar que as qualidades nutricionais da barrinha não são suficientes para substituir uma refeição.
Alternativa
Cookies, frutas desidratadas - como uvas-passas, damasco, ameixas secas... - e sementes oleaginosas - como nozes, amêndoas (adoro) e castanhas. As frutas secas são excelentes fontes de vitaminas, minerais e fibras. Já as oleaginosas ainda apresentam gorduras monoinsaturadas, com ação anti-inflamatória.
Olhem só as fotos abaixo selecionei algumas que são indicadas para as dietas e menas calóricas:
[Pâm Falando] Tá agora vem a bomba para a minha cabeça: eu gosto muito das barra de cereais da marca TRIO light, principalmente a de morango ou torta de maçã.
Tá, comprei e quando comi percebi que são muito doooooooooooooooce aí pensei deve ser tudo controlado em questão aos ingredientes então vou continuar comendo....
depois de algumas pesquisas..........tá bom descobri a BOMBA!
Acessei o site FECHANDO O ZÍPER e para a minha felicidade tinha uma avaliação dessa barrinha...affffffff fiquei triste viu vejam só:
Apresenta muitas fontes de açúcares!
São elas chocolate branco, glucose, marshmallow, açúcar e leite condensado! Já pensou se somarmos esses açúcares todos? É capaz que a quantidade seja maior do que os flocos de 3 cereais!
Além disso, possui maltodextrina, um carboidrato de alta absorção. Ou seja, também causa um aumento da glicose no sangue!
Alegação “55% menos gordura”
Na frente da embalagem há essa alegação, somente no verso é que se percebe que a redução é de gorduras TOTAIS. E que a redução ocorre “quando comparado a uma barra de cereal existente no mercado nacional”.
Alegação “fonte de fibras”
Está incorreto pela nova legislação*, mas correto pela antiga**. Antes, para que um alimento sólido fosse considerado FONTE DE FIBRAS ele deveria possuir, no mínimo, 3 g de fibras para 100 g do produto. Pela legislação nova**, a quantidade de fibras deve ser de 2,5 g POR PORÇÃO.
Esse produto possui exatamente 3 g de fibras em 100 g do alimento, mas apenas 0,6 g de fibras por porção. Então, pela nova legislação*, ele não pode ser considerado fonte de fibras.
Mas não pense que as fibras vem apenas dos cereais e da maçã desidratada na lista de ingredientes. Esse produto apresenta a ajuda da polidextrose, um composto produzido industrialmente o qual origina um produto de difícil digestão, imitando o papel de uma fibra alimentar.
Não especifica os ingredientes da cobertura de chocolate branco
Gostamos de tudo bem especificado para sabermos exatamente os ingredientes que compõe o produto. Nessa cobertura de chocolate branco, por exemplo, pode estar escondida uma gordura trans. Por isso, gostamos quando os fabricantes discriminam os ingredientes.
-Apresenta gordura de palma 
-Apresenta poliol
Pronto depois dessa matéria vou EXCLUIR definitivamente essas barrinhas da minha alimentação...
E vocês costumam comer essas barrinhas??
Tem alguma marca para indicar??
Beijos da Pâm!
