Olá vidas...vixii hoje foi o dia que eu jaquei literalmente, sabe controlei a alimentação até depois do almoço daí..........fiz burrada afff tristinha =/

Café da Manhã: 1 pote de iogurte Grego zero açúcar e zero gordura + 1 banana prata

Treino: 30 minutos de musculação + 20 minutos de esteira (acelerada)

Pós Treino: 1 Goiaba

Lanche da Manhã: 1 pacote de bolacha integral Nesfit + 6 amêndoas

Almoço: File de Frango grelhado + 1 colher de cenoura cozida + meia colher de berinjela escabeche + 2 rodelas de tomate + 1 colher de arroz temperado + salada de almeirão + suco de abacaxi natural e sem açúcar

Janta: 2 prato fundo de sopa de legumes com macarrão

Bobageiras do dia: Balas de Iogurte (muitas) + um punhado de salgadinho de milho fandangos (minha tentação) e meia melancia kkkkkkkkkkkk (estou cheia de água e provavelmente foi no banheiro a noite toda aff)

AGORA NÃO SEI SE O QUE EU COMI VAI PESAR NA BALANÇA...O DIA DE EU PESAR É NA SEGUNDA-FEIRA AGORA É CONTROLAR ATÉ LÁ, CIENTE QUE NÃO VOU PODER COMER NADA DEMAIS NO FINAL DE SEMANA....

Deixa eu dormir antes que eu faça mais burrada kkk

Beijos da Pâm