Alimentação do dia | Acho que jaquei
20:05
Olá vidas...vixii hoje foi o dia que eu jaquei literalmente, sabe controlei a alimentação até depois do almoço daí..........fiz burrada afff tristinha =/
Café da Manhã: 1 pote de iogurte Grego zero açúcar e zero gordura + 1 banana prata
Treino: 30 minutos de musculação + 20 minutos de esteira (acelerada)
Pós Treino: 1 Goiaba
Lanche da Manhã: 1 pacote de bolacha integral Nesfit + 6 amêndoas
Almoço: File de Frango grelhado + 1 colher de cenoura cozida + meia colher de berinjela escabeche + 2 rodelas de tomate + 1 colher de arroz temperado + salada de almeirão + suco de abacaxi natural e sem açúcar
Janta: 2 prato fundo de sopa de legumes com macarrão
Bobageiras do dia: Balas de Iogurte (muitas) + um punhado de salgadinho de milho fandangos (minha tentação) e meia melancia kkkkkkkkkkkk (estou cheia de água e provavelmente foi no banheiro a noite toda aff)
AGORA NÃO SEI SE O QUE EU COMI VAI PESAR NA BALANÇA...O DIA DE EU PESAR É NA SEGUNDA-FEIRA AGORA É CONTROLAR ATÉ LÁ, CIENTE QUE NÃO VOU PODER COMER NADA DEMAIS NO FINAL DE SEMANA....
Deixa eu dormir antes que eu faça mais burrada kkk
Beijos da Pâm
1 Comentários
Ah, Pam, nem foi tanta burrada assim... kkkkk
ResponderExcluirEu consigo fazer melhor kkkkkk
Agora é só seguir certinho, que com certeza na segunda terá boas noticias.
Beijos