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Alimentação do dia | Acho que jaquei

20:05

Olá vidas...vixii hoje foi o dia que eu jaquei literalmente, sabe controlei a alimentação até depois do almoço daí..........fiz burrada afff tristinha =/


Café da Manhã: 1 pote de iogurte Grego zero açúcar e zero gordura + 1 banana prata
Treino: 30 minutos de musculação + 20 minutos de esteira (acelerada)
Pós Treino: 1 Goiaba
Lanche da Manhã: 1 pacote de bolacha integral Nesfit + 6 amêndoas
Almoço: File de Frango grelhado + 1 colher de cenoura cozida + meia colher de berinjela escabeche + 2 rodelas de tomate + 1 colher de arroz temperado + salada de almeirão + suco de abacaxi natural e sem açúcar


Janta: 2 prato fundo de sopa de legumes com macarrão

Bobageiras do dia: Balas de Iogurte (muitas) + um punhado de salgadinho de milho fandangos (minha tentação) e meia melancia kkkkkkkkkkkk (estou cheia de água e provavelmente foi no banheiro a noite toda aff)

AGORA NÃO SEI SE O QUE EU COMI VAI PESAR NA BALANÇA...O DIA DE EU PESAR É NA SEGUNDA-FEIRA AGORA É CONTROLAR ATÉ LÁ, CIENTE QUE NÃO VOU PODER COMER NADA DEMAIS NO FINAL DE SEMANA....

Deixa eu dormir antes que eu faça mais burrada kkk

Beijos da Pâm

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1 Comentários

  1. Ah, Pam, nem foi tanta burrada assim... kkkkk
    Eu consigo fazer melhor kkkkkk

    Agora é só seguir certinho, que com certeza na segunda terá boas noticias.

    Beijos

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