Alimentação do Dia
22:30
Vidas meu cardápio de hoje e olha só a MELANCIA apareceu de novo kkkkkkkkkkkk amo demais essa fruta e olha só se deixar eu 'chupo' uma metade inteira (só não vai inteira porque não cabe no estomago mais kkk) e ainda bem que é fruta né? #Vantagem!
Café da Manhã: 1 Pão Centeio Wickbord com 1 colher de Requeijão Light + 1 Copo de Leite Semi-Desnatado (200ml) + 1 Bolacha de Água e Sal com Requeijão
Treino: 30 minutos de musculação (agora estou pegando pesado no treino nas pernas)
17 minutos de corrida na esteira + 18 minutos de caminhada beeeeeeeeeeeeeeeem acelerada
Pós Treino: 1 Fatia de Pão integral (puro)
Lanche da Manhã: 1 Maçã Média
Almoço: Chuchu Refogado + Cenoura Refogada + Berinjela Refogada (feito pela mamãe hummmmmmm)
Lanche da Tarde: 1 Fatia de Pão integral (puro)
Janta: 1 Fatia GRANDE de Melancia + 2 Laranjas
Beijos da Pâm!
Beijos da Pâm!
5 Comentários
Tapa na cara da sociedade! sua alimentação tá ótima parabéns (:
ResponderExcluirAdorei esse teu blog, entrei na academia em janeiro,, ganhei muitas pernas mas minha alimentação ta péssima ~vergoha haha
Seguindo aqui tbm linda ♥
http://bylaislima.blogspot.com.br/
Pâm, adorei mais saber sobre suas refeições!
ResponderExcluirhttp://tudodiferentecomsamaralima.blogspot.com.br/
Instagram - @samaralima_03
Beijos ♥♥
Devemos ter uma alimentação saudável, mas vou ser sincera acho que não aguento não, só se for recomendação médica kkkk, mas eu até que não como muitas besteiras o meu maior erro é consumir muito pão francês.
ResponderExcluirSeguindo aqui viu, beijos!
islary34.blogspot.com.br
Queria gostar d legumes tbm kkk
ResponderExcluirVisitem Depoisdosin.blogspot.com.br
É isso aí chara !!
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