11 alimentos poderosos na faxina

07:30

Vidas post super interessante hoje e olhem só os benefícios dos alimentos para nos ajudar a manter a boa forma: :)


1. Abacaxi: rico na enzima bromelina que tem a propriedade de quebrar as proteínas facilitando a digestão. 

2. Abacate: ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL). Consumido à noite, aumenta a quantidade do hormônio do crescimento, que troca a massa gorda pela magra. 

3. Arroz integral: carrega fibras, fazendo o intestino funcionar e favorecendo a eliminação das toxinas. 

4. Dente-de-leão (erva para chá): ajuda o fígado eliminar as gordura e toxinas em excesso. 

5. Gengibre: estimula a digestão, alivia a prisão de ventre e é um excelente termogênico, ou seja, acelera o metabolismo. 

6. Linhaça: tem alto teor de ômega 3 e fibras solúveis, que eliminam o colesterol ruim e fazem o intestino trabalhar bem. 

7. Melancia: tem propriedade diurética e, por ser docinha, diminui a compulsão a doces. 

8. Pera: rica em pectina, fibra solúvel que impede que o corpo absorva carboidrato e gordura. 

9. Psyllium (fibra solúvel encontrada em lojas de produtos naturais): após ser diluída em água, ela se torna gelatinosa e funciona como uma esponja que faz o intestino livrar-se 
das toxinas. Também diminui a fome. 

10. Salsa: é diurética e rica em magnésio, ferro e vitamina C, que eliminam os radicais livres. 

11. Salsão: além de ser diurético, é potente digestivo, porque ajuda a quebrar as moléculas de gordura, e também combate a formação de gases.

Beijos da Pâm!

Você pode gostar também

12 Comentários

  1. Post super informativo. Adorei.. Bjs

    ResponderExcluir
  2. Alguns eu já sabia, mas outros não. Preciso comer mais desses alimentos!

    Beijo!

    ResponderExcluir
  3. Ixi! Já desfoquei minha dieta, não consigo seguir muito... :/

    Muito obrigada por comentar no meu blog! O BLOG DA REH FOI ATUALIZADO NESTE SÁBADO, bóra conferir o novo post com VÍDEO? :D
    Sempre que atualizar me deixe um recado no meu blog! Vamos estar sempre em contato?
    Me segue nessas redes sociais e me manda uma mensagem por lá que te sigo e todas elas:
    Instagram: @re_becah

    Canal do YT: youtube.com/blogdareh

    Fanpage: facebook.com/blogdareh

    Beeeijooos da Reh,

    www.blogdareh.com.br

    ResponderExcluir
  4. De todos o que mais uso é Pera e abacaxi o resto não como muito não. Eu preciso engordar, sou minoria, mas é dificil tb.
    Bom para pensar...
    Obrigada pela visita
    Ótimo final de semana para vc!
    Beijos Coloridos!♥♥♥

    ResponderExcluir
  5. Amiga dicas maravilhosa amei venha participar do sorteio da Kenitz
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
    Canal de youtube: http://www.youtube.com/NekitaReis

    ResponderExcluir
  6. Adoro arroz integral e abacaxi faz parte do meu cardápio!!
    Abacate como de vez em quando :)

    Beziquinhos docess..
    http://drikabello.blogspot.com.br/2014/05/produtos-recebidos-da-suavetex.html

    ResponderExcluir
  7. Poxa, as vezes a gente come e nem sabe os benefícios. Muito legal as informações. Obrigada!
    Beijos U&B
    Claudinha
    www.unhasebocas.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  8. Olá Pamela, ótimas dicas!!

    Gostaria de saber se você tem interesse em fazer parceria (troca de links) com meu blog (www.todamoderna.com). Obrigada!

    ResponderExcluir
  9. Adorei linda... não sabia de tantos benefícios... um deles que me surpreendeu foi abacate! confesso que não como mas vou tentar comer mas adorooo melancia me deu até vontade de comer rsrs beijokas! *Post Novo no Blog*

    http://reeducacaoparasempre.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  10. Adoreei o post!
    Como muita coisa sem saber qual a função e os benefícios, me ajudou bastante o post :)

    Beijão da Preta
    http://pretapretinhablog.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  11. Por mim, no verão almoçava só melancia...fico cheia e sem vontade de comer porcarias, mesmo!
    Quanto ao abacate não sabia...pensava até que engordava...estamos sempre a aprender! ehehe

    ResponderExcluir
  12. Seus posts ficam melhores a cada dia, adorei.
    Beijo
    Boa semana

    ResponderExcluir

Instagram