Alimentação do Dia

22:30

Oiii vidas como é que vocês estão??
E hoje gente fui na academia na marra ave Maria estou muito cansada e agora estou em uma campanha para a loja onde trabalho (dia dos namorados) e está uma loucura e o bom é que está tudo adiantado hehehehe sobre a alimentação e a FOME hoje foi mais suave, estou agora ingerindo mais proteína então o corpo está aguentando mais.....só a salsicha que não resisti e comi kkkkkk eu gosto muito e não adianta falar para mim do jeito que ela é feita porque nem ligo como do mesmo jeito ahuhauhaua mais com moderação :)
Café da manhã: 1 Fatia de pão integral de Centeio com 1 Fatia de Mussarela + Meio Mamão + 1 xícara de leite semi-desnatado com 1 colher de chá de açúcar
Treino: 40 minutos de musculação + 30 minutos de esteira
Pós Treino: 1 potinho de Iogurte Fit de Morango (Itambé)
Lanche da Manhã: 1 Pera + 5 Amêndoas

Almoço: Batata Doce (cozida só com água) + 1 Tapioca com Salsinha e Cebolinha + 1 Fatia de Mussarela (recheio) + 1 filé de peixe (aliás dei só uma mordidinha não gostei e dei pro maridão kkkkk)


Lanche da Tarde: 1 Tangerina
Jantar: 1 Salsicha

Bom essa foi minha alimentação do dia e próxima semana focar mais em proteínas :P

Beijos da Pâm!

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6 Comentários

  1. Olhando seu almoço, fiquei com vergonha do meu... como muito!
    Tá de parabéns!
    Beijos...
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    1. É Isa o cardápio tem que ser bem balanceado senão não conseguimos chegar o nosso objetivo rsrsrs Beijos linda <3

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  2. hummm gostoso esse seu cantinho heim...adorei e já estou seguindo,se quiser me seguir tbm venha conhecer meu blog...bjos
    http://blogsabrinasecret.blogspot.com.br/2014/05/alta-moda-e.html

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    1. Sabrina sua linda obrigada pela visita viu adorei :)

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  3. Eu comecei a fazer a dieta dos pontos hoje (já tinha feito outra vez, emagreci, parei, engordei de novo)..
    Mas bah, meu almoço totalmente diferente do teu.. kkk É que não como quase nada, sou muito cheia para comer. Tipo carne, não como, mas porque não gosto mesmo, porque muita gente pensa que é porque decidi ser vegetariana, ou tenho pena dos animais, mas é por não gostar mesmo.. kk. Aí acabo comendo quase sempre só arroz, feijão e salada, principalmente alface, porque eu gosto bastante! :P
    Beijos, Luiane.

    investeguria.blogspot.com

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  4. Eu estou adorando comer a crepioca, e é tao facil de fazer, gosto e fazer com recheio, frango desfiado, requeijao ou polenguinho light...me segue la no IG @nessinha gr
    bjokas e força pra nós

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