Alimentação do Dia

20:57

Vidas trago minha alimentação do dia, e o dia hoje foi chatinho eu estomago estava meio ruim acho que devido eu ter comido algumas coisinhas ontem não muito saudáveis aí já viu fiquei zicada hoje, mas enfim espero amanhã estar melhor :)
E hoje não deu coragem de levantar de manhã para ir na academia então fui agora a noite e gente como é lotada kkkkkkkk e por esse motivo prefiro acordar mais cedo viu.....enfim amanhã é dia de acordar cedo!!!

Café da Manhã: 1 Fatia de Pão Integral Preto com Requeijão Light + Meio Mamão + 1 Xícara de Leite Desnatado adoçado com Mel
1° Lanche da Manhã: 1 Banana
2° Lanche da Manhã: 1 Maçã

Almoço:  Chuchu, Cenoura e Vagem cozida + Salada de Beterraba e Tomate + 1 pedaço de Frango Assado


Lanche da Tarde: 1 Tangerina

Treino: 35 Min de Musculação + 30 Min de Esteira

Jantar: Três colheres de Sopa de Legumes (estou ruim de estomago por isso não jantei)
Ceia: 1 Copo de Colágeno Hidrolisado (200ml de água) e em alguns dias faço a resenha desse Colágeno :)

Obs: Tive que fazer dois lanches de manhã porque acordei as 5 da manhã e já tomei café e em três em três horas faço um lanchinho então foram 2 lanches de Manhã ;)

Beijos da Pâm

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4 Comentários

  1. Muitoegal o dia amiga. Espero que melhore logo. Nao gosto de me sebtir assim. Bjs

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  2. Q cardápio mais lindo Pam.
    Você sempre arrasa, né? Mega coloridos... Parabéns!!!

    Beijo

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  3. Cruzes, lendo seu blog fiquei até com vergonha kkkkk Eu quero emagrecer uns 3kg e está sendo um sacrifício pra mim =( Na real não está sendo porque não estou nem ao m enos tentando direito >_____> Você parece super focada! Parabéns!

    Beijos, Vickawaii
    http://finding-neverland.zip.net

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  4. Isso que é alimentação!!! ah quero chegar logo o dia de fazer fotos assim no blog! To com dificuldade pois antes quando não tinha blog nem fazia ideia do que estava comendo mesmo sabendo que diminui mais de 70% das minhas refeições ou alimentos super calóricos hehe sinto até vergonha de postar rsrs.
    Bjos linda

    http://reeducacaoparasempre.blogspot.com.br/

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