Alimentos campeões em Sal e Açúcar

07:30

Vidas olha só essa matéria super bacana que encontrei e realmente vale a pena ler porque comemos certas coisas que 'parecem' inofensivas mas se a gente enxergar mesmo percebemos que estamos ingerindo veneno....estou completamente passada com a quantidade açúcar ou sal de certos alimentos #impressionante! 

Confiram a matéria abaixo: :P

=> Itens cheios desses ingredientes patrocinam males como obesidade e diabetes. E acredite: você os consome diariamente. Confira.


Quantidades recomendadas 

Açúcar:
Crianças e idosos: 50 g
Adolescentes: 75 g
Mulheres: 60 g
Homens: 70 g

Sal : Segundo a Organização Mundial da Saúde, adultos saudáveis podem ingerir até 5 g de sal por dia. Isso equivale a pouco menos de 3 colheres (café).


Confira a seguir seis alimentos que carregam bastante sal e o quanto isso equivale em colheres.


Caldo de carne: 1 cubo de caldo de carne (9g) equivale a 2,5 colheres (café) de sal.


 Lasanha congelada à bolonhsa: 1 lasanha congelada à bolonhesa (650g) equivale a 2 colheres (café) de sal.


Macarrão instantâneo:
1 pacote de macarrão instantâneo (85g) é o mesmo do que 3,5 colheres (café) de sal. 


Salgadinho de milho: 1 pacote de salgadinho de milho (175g) equivale a 1,5 colher (café) de sal. 


Hambúrguer: 1 hambúrguer bovino (80g) possui 1 colher (café) de sal. 


Bacalhau: O bacalhau (100g) tem 1,5 colher (café) de sal. 


Veja a seguir 8 alimentos que carregam altas doses de açúcar


Bala de caramelo: 2 balas de caramelo são o mesmo do que 2 colheres (sopa) de açúcar.


Chocolate ao leite: 1 barra de chocolate ao leite carrega 3,5 colheres (sopa) de açúcar


Chocolate branco: 1 barra de chocolate branco (100g) possui 4 colheres (sopa) de açúcar.


Biscoito recheado: 2 biscoitos recheados equivalem a 2 colheres (sopa) de açúcar. 


Frutas cristalizadas: Um punhado dessas frutas (50g) tem o mesmo do que 2,5 colheres (sopa) de açúcar. 


Refrigerante: 1 lata de refrigerante (350 ml) equivale a 3 colheres (sopa) de açúcar. 


Suco industrializado: 1 copo de suco industrializado carrega 1,5 colher (sopa) de açúcar. 


Leite condensado: 1 lata de leite condensado (395g) equivale a 13 colheres (sopa) de açúcar. 

E aí vidas ficaram surpresas????
Confesso que nunca imaginei que 1 caldo de carne tivesse tão sal estou passada!

Beijos da Pâm!

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19 Comentários

  1. Nossa Pam.
    E a bolacha recheada? 1 colher cada uma, então, ela é só feita de açúcar! #SÓ.PODE kkkkk

    Ótimo post.

    Beijo

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    1. Ninna fiquei passada também com o caldo de carne e muito sal para um negócio bem pequeno kkkkkkkkkkkkkkk e achava que a lata de leite condensado tinha bem mais açúcar kkkkk

      (:

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  2. Nossa senhora, não sabia disso tudo. Agora que eu estou começando a fazer comida tenho que prestar mais atenção nisso

    bjos

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  3. Menina, AMEI esse post!

    Estou na vibe da dieta e da alimentação saudável!

    Choquei com o miojo, não sabia que era tanto assim!

    Bjus!

    http://desejosdeumafashionista.com/

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  4. nossa, eu não sabia de muita coisa!! amei o post... já estou seguindo o blog, twitter e g+... bjs
    tititi da dri

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  5. Oi, querida. Obrigada pela visita, adorei seu comentário.
    Bah, o meu maior problema é o chocolate, ui coisa difícil de resistir hehehehe mas vamos lá!!
    Sucessooo!! Força! Bjo

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  6. Uhuuuu! Desses eu só como as frutas secas!
    Beijão!

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  7. Que duplinha maldita esses dois aí hein Pamela hahaha.
    Adorei o post.
    Bjão A Moda In Foco

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  8. Puxa, que legal e úteis essas dicas, realmente ameeiii!
    Eu sou fão de macarão instantaneo, vou dar uma parada :D
    Beijos
    http://www.materiafeminina.com

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  9. Eu peco com a barra de chocolate e o biscoito recheado, sou fã!
    Sem falar na lasanha e caldo de carne. rsrsrs

    http://www.pamlepletier.com/

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  10. Sempre tento evitar sal e açúcar na hora de adicionar, assim consumo melhor estes alimentos que ja vem muito sal e açúcar por si só né?? adorei as dicas.. beijo

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  11. Fogo, alguns dos alimentos parecem completamente inofensivos!

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  12. Jamais imaginava que o Leite Condensado fosse tão doce assim.
    Convido você para participar da nossa pesquisa no blog
    Big Beijos
    Lulu on the Sky

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  13. Amiga que dica maravilhosa amei
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
    Canal de youtube: http://www.youtube.com/NekitaReis

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  14. nossa!!!! nao sabia nunca essas coisas e adorei saber...pq agora penso duas vezes antes de atacar algum desses alimentos...hehe
    bjos

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  15. Que post mais rico e intéressante!!! Rico em sal e rico em acucar ne kkkkkk ui ui.... que surpresa o macarrao instantaneo ter mais sal que o biscoito de milho.. sempre o achei super salgado... mas vale lembrar a respeito de outros componentes que ajudam a "salgar" os alimentos fazendo mal a nossa saude ne???

    Por isso uso o Mrs. Dash e ja acostumei com as comidas menos salgadas... e mais saborosas e saudaveis... sao conhecdias no brasil como sal de ervas.. super recomendo.

    Tem ateh um post meu recente sobre o assunto..

    http://rumoao70.blogspot.com/2014/05/mrs-dash-e-reducao-do-sal.html

    beijos amore!!

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    Respostas
    1. Então achei que o salgadinho de milho tivesse mais sal também.......e sou louca por eles e estou sofrendo por não poder comer eles na dieta kkkkkkkkkk
      Beijos

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