Alimentos campeões em Sal e Açúcar
07:30
Vidas olha só essa matéria super bacana que encontrei e realmente vale a pena ler porque comemos certas coisas que 'parecem' inofensivas mas se a gente enxergar mesmo percebemos que estamos ingerindo veneno....estou completamente passada com a quantidade açúcar ou sal de certos alimentos #impressionante!
Confiram a matéria abaixo:
=> Itens cheios desses ingredientes patrocinam males como obesidade e diabetes. E acredite: você os consome diariamente. Confira.
Quantidades recomendadas
Açúcar:
Crianças e idosos: 50 g
Adolescentes: 75 g
Mulheres: 60 g
Homens: 70 g
Sal : Segundo a Organização Mundial da Saúde, adultos saudáveis podem ingerir até 5 g de sal por dia. Isso equivale a pouco menos de 3 colheres (café).
Confira a seguir seis alimentos que carregam bastante sal e o quanto isso equivale em colheres.
Caldo de carne: 1 cubo de caldo de carne (9g) equivale a 2,5 colheres (café) de sal.
Lasanha congelada à bolonhsa: 1 lasanha congelada à bolonhesa (650g) equivale a 2 colheres (café) de sal.
Macarrão instantâneo: 1 pacote de macarrão instantâneo (85g) é o mesmo do que 3,5 colheres (café) de sal.
Salgadinho de milho: 1 pacote de salgadinho de milho (175g) equivale a 1,5 colher (café) de sal.
Hambúrguer: 1 hambúrguer bovino (80g) possui 1 colher (café) de sal.
Bacalhau: O bacalhau (100g) tem 1,5 colher (café) de sal.
Veja a seguir 8 alimentos que carregam altas doses de açúcar
Bala de caramelo: 2 balas de caramelo são o mesmo do que 2 colheres (sopa) de açúcar.
Chocolate ao leite: 1 barra de chocolate ao leite carrega 3,5 colheres (sopa) de açúcar
Chocolate branco: 1 barra de chocolate branco (100g) possui 4 colheres (sopa) de açúcar.
Biscoito recheado: 2 biscoitos recheados equivalem a 2 colheres (sopa) de açúcar.
Frutas cristalizadas: Um punhado dessas frutas (50g) tem o mesmo do que 2,5 colheres (sopa) de açúcar.
Refrigerante: 1 lata de refrigerante (350 ml) equivale a 3 colheres (sopa) de açúcar.
Suco industrializado: 1 copo de suco industrializado carrega 1,5 colher (sopa) de açúcar.
Leite condensado: 1 lata de leite condensado (395g) equivale a 13 colheres (sopa) de açúcar.
E aí vidas ficaram surpresas????
Confesso que nunca imaginei que 1 caldo de carne tivesse tão sal estou passada!
Beijos da Pâm!
19 Comentários
Nossa Pam.
ResponderExcluirE a bolacha recheada? 1 colher cada uma, então, ela é só feita de açúcar! #SÓ.PODE kkkkk
Ótimo post.
Beijo
Ninna fiquei passada também com o caldo de carne e muito sal para um negócio bem pequeno kkkkkkkkkkkkkkk e achava que a lata de leite condensado tinha bem mais açúcar kkkkk
Excluir(:
Nossa eu nem sabia dessas coisas
ResponderExcluiramei o post!
Beijos Jéssica R. Coelho BLOG
Nossa senhora, não sabia disso tudo. Agora que eu estou começando a fazer comida tenho que prestar mais atenção nisso
ResponderExcluirbjos
Menina, AMEI esse post!
ResponderExcluirEstou na vibe da dieta e da alimentação saudável!
Choquei com o miojo, não sabia que era tanto assim!
Bjus!
http://desejosdeumafashionista.com/
nossa, eu não sabia de muita coisa!! amei o post... já estou seguindo o blog, twitter e g+... bjs
ResponderExcluirtititi da dri
Oi, querida. Obrigada pela visita, adorei seu comentário.
ResponderExcluirBah, o meu maior problema é o chocolate, ui coisa difícil de resistir hehehehe mas vamos lá!!
Sucessooo!! Força! Bjo
Uhuuuu! Desses eu só como as frutas secas!
ResponderExcluirBeijão!
Que duplinha maldita esses dois aí hein Pamela hahaha.
ResponderExcluirAdorei o post.
Bjão A Moda In Foco
Puxa, que legal e úteis essas dicas, realmente ameeiii!
ResponderExcluirEu sou fão de macarão instantaneo, vou dar uma parada :D
Beijos
http://www.materiafeminina.com
Eu peco com a barra de chocolate e o biscoito recheado, sou fã!
ResponderExcluirSem falar na lasanha e caldo de carne. rsrsrs
http://www.pamlepletier.com/
Sempre tento evitar sal e açúcar na hora de adicionar, assim consumo melhor estes alimentos que ja vem muito sal e açúcar por si só né?? adorei as dicas.. beijo
ResponderExcluirUAU!!! Assutador!!! Nossa!!!
ResponderExcluirFogo, alguns dos alimentos parecem completamente inofensivos!
ResponderExcluirJamais imaginava que o Leite Condensado fosse tão doce assim.
ResponderExcluirConvido você para participar da nossa pesquisa no blog
Big Beijos
Lulu on the Sky
Amiga que dica maravilhosa amei
ResponderExcluirBlog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
Canal de youtube: http://www.youtube.com/NekitaReis
nossa!!!! nao sabia nunca essas coisas e adorei saber...pq agora penso duas vezes antes de atacar algum desses alimentos...hehe
ResponderExcluirbjos
Que post mais rico e intéressante!!! Rico em sal e rico em acucar ne kkkkkk ui ui.... que surpresa o macarrao instantaneo ter mais sal que o biscoito de milho.. sempre o achei super salgado... mas vale lembrar a respeito de outros componentes que ajudam a "salgar" os alimentos fazendo mal a nossa saude ne???
ResponderExcluirPor isso uso o Mrs. Dash e ja acostumei com as comidas menos salgadas... e mais saborosas e saudaveis... sao conhecdias no brasil como sal de ervas.. super recomendo.
Tem ateh um post meu recente sobre o assunto..
http://rumoao70.blogspot.com/2014/05/mrs-dash-e-reducao-do-sal.html
beijos amore!!
Então achei que o salgadinho de milho tivesse mais sal também.......e sou louca por eles e estou sofrendo por não poder comer eles na dieta kkkkkkkkkk
ExcluirBeijos