Automassagem para perder barriga

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Vidas post muito bom para nós que deseja perder a barriguinha :)
A automassagem para perder barriga é uma ótima aliada para emagrecer porque ela mobiliza o tecido gorduroso, melhorando o contorno corporal. Além disso, a automassagem para perder barriga ajuda a:
  • Drenar o líquido acumulado junto da gordura da barriga;
    Diminuir a flacidez da barriga;
    Eliminar a celulite da barriga;
    Promover o bem-estar.

A automassagem para perder barriga deve ser feita com a mulher em pé, com a coluna direita, de frente para o espelho, após o banho e com um creme para perder barriga, preferencialmente. Os movimentos devem ser realizados com alguma força e firmeza para conseguir ter bons resultados.

As imagens seguintes mostram o passo a passo da automassagem para perder barriga:


Imagem 1: Aquecimento
Espalhe pouco creme nas mãos e distribua em todo o abdômen. Com a palma das mãos, faça movimentos circulares no sentido horário ao redor do umbigo, alternando-as e depois com as mãos sobrepostas, como mostra a imagem 1. Repita os movimentos entre 10 a 15 vezes.

Imagem 2: Deslizamento
Massageie a parte lateral do abdômen usando as duas mãos, intercalando-as, de cima para baixo, pressionando sempre até chegar ao quadril, tanto para o lado direito como para o esquerdo, como mostra a imagem 2. Repita os movimentos entre 10 a 15 vezes.


Imagem 3: Drenagem
Com a palma das mãos, faça movimentos de fora para dentro e de cima para baixo em direção às virilhas, pressionando a barriga e friccionando os dedos, como mostra a imagem 3. Repita os movimentos entre 10 a 15 vezes.

A automassagem para perder barriga juntamente com uma alimentação saudável, ingestão de muita água e exercício físico resulta quando é feita pelo menos 3 vezes por semana, mas tem melhores resultados se for fazendo todos os dias.

E aí gostaram??? :)
Beijos da Pâm!
fonte: http://www.tuasaude.com/ (Marcelle Pinheiro (Fisioterapeuta)

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8 Comentários

  1. Já conhecia essa dica e é realmente muito boa, funciona viu ?! hahah
    Beijos,
    http://bylaislima.blogspot.com.br/

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  2. Adorei! Vou colocar em prática!!!
    Bjs! =)

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  3. Oiee...
    Adorei as dicas, vou por em prática hoje mesmo :P
    Beijocas,
    Nina

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  4. amiga adorei as dicas!
    vou fazer em mim!
    bjs

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  5. Simbora massagear, então ... Beijo.

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  6. Amiga que dica maravilhosa amei
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
    Canal de youtube: http://www.youtube.com/NekitaReis

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  7. Legal adorei! a minha precisa de muuuita massagem! kk bjo[Vem saber mais sobre cronograma capilar! O que é, como fazer e como eu faço o meu!
    http://www.beautyinforlife.com/2014/07/cronograma-capilar-o-que-e-como-fazer-e.html

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