Treinando Pesado
09:27
Oiiiiiiiiiiiiiiiiiii vidas do meu coração tudo bem com vocês?
Bom lembram que semana passada eu citei que troquei de academia né? Então já estou na segunda semana na academia NOVA e estou amando, e o professor é muito divertido e pega PESADO nos exercícios e agora estou sentindo que meus músculos irão se definir e eu não vejo a hora de vê-los hahahaha....
Ele separou os exercícios em 4 etapas - 2x na semana braço e 2x pernas (frente e trás) e na SEXTA eu vou fazer um percurso (tipo treino de jogador de futebol) eu AMEIIIIIIII esse percurso criado e sem contar que queima uma caloria danada hihi #amando!!
Em questão as pesagens eu estou correndo da balança kkkkkkkkkkkkkkkkk não é que eu esteja comendo que nem uma louca, não pelo contrário estou segundo bem as alimentações, o problema é que como estou treinando pesado para ganhar massa significa que a balança vai subir (desesperador né) SQN' o objetio agora é ganhar músculos então estou ciente que voltarei para casa do 60, porém sem gordura (isso é ótimo)..
E o que dizer sobre as dores no corpo?
Afff parece que iniciei a academia esses dias kkkk sinto muitas dores nas pernas, mas logo logo o corpo acostuma e nada dói, mas é difícil esse início!
Eu vou ver se consigo fazer com que o meu marido grave meu treino de sexta-feira (o percurso) vocês irão amar!!!!!
E ontem bem na segundona treinei perna parte de trás AFFF o bumbum dói mas dizem que para criar músculo tem que doer então tá tudo certo kkk
E olha o treino da Graci Barbosa, ontem eu fiz as mesmas coisas que nas imagens abaixo kkkkk lembrei da tortura ontem...... (embora eu não quero ficar com o corpo igual o dela, mas o treino é o mesmo)
E agaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaacha para o bumbum ficar durinho #adoro e ontem pela primeira vez eu fiz o agachamento corretamente, sabem porque?
Porque na outra academia me ensinaram errado
Ah e tem outra coisa mudei o horário de treino, antes eu ia 6 horas da manhã agora vou as 8 da noite (mudança radical né) pois o melhor professor está a noite então eu corro atrás dele!!!!
É isso aí..e hoje tem mais treino!!
Beijos da Pâm!
7 Comentários
Aiii, preciso de uma academia Urgente :))
ResponderExcluirBlog da Fran Bazan
Beijinhos ;*
Ai que maravilha Pam! ótimo encontrar bons profissionais que nos motivam e orientam! ihul!
ResponderExcluirContinue firme!
Beijo
... realmente, o agachamento tem que ser feito de maneira correta, porque senão : babaus para o joelho !! Que bom que estás gostando da nova academia. Beijo, boa semana.
ResponderExcluirQue bom que você está tão dedicada! Minhas amigas começaram a ir na academia para ganhar massa e já não conseguem nem mais faltar hueheu
ResponderExcluirBjs
Para estar em forma com o corpo a solução é malhar e muito, Pam beijos.
ResponderExcluirBlog /Fan Page / Twitter /
Oi Lindaaaa vim te visitar aqui hehe menina como ta dificil postar as coisas no blog hehe, pois é achei super legal esses exercícios e que bom que trocou de academia porque é bom mudanças rsrsrs ah vai ficar mais gatona do que já é!!! não vejo a hora de chegar meu peso e só manter e definir como voc está fazendo!!! bjaum
ResponderExcluirhttp://reeducacaoparasempre.blogspot.com.br/
Assim que o medico me liberar eu volto pra academia! nao vejo a hora!
ResponderExcluirbeijos amada