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Treinando Pesado

09:27

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiii vidas do meu coração tudo bem com vocês?    Emoji
Bom lembram que semana passada eu citei que troquei de academia né? Então já estou na segunda semana na academia NOVA e estou amando, e o professor é muito divertido e pega PESADO nos exercícios e agora estou sentindo que meus músculos irão se definir e eu não vejo a hora de vê-los hahahaha....
Ele separou os exercícios em 4 etapas - 2x na semana braço e 2x pernas (frente e trás) e na SEXTA eu vou fazer um percurso (tipo treino de jogador de futebol) eu AMEIIIIIIII esse percurso criado e sem contar que queima uma caloria danada hihi #amando!!     Emoji

Em questão as pesagens eu estou correndo da balança kkkkkkkkkkkkkkkkk não é que eu esteja comendo que nem uma louca, não pelo contrário estou segundo bem as alimentações, o problema é que como estou treinando pesado para ganhar massa significa que a balança vai subir (desesperador né) SQN' o objetio agora é ganhar músculos então estou ciente que voltarei para casa do 60, porém sem gordura (isso é ótimo)..
E o que dizer sobre as dores no corpo?
Afff parece que iniciei a academia esses dias kkkk sinto muitas dores nas pernas, mas logo logo o corpo acostuma e nada dói, mas é difícil esse início!
Eu vou ver se consigo fazer com que o meu marido grave meu treino de sexta-feira (o percurso) vocês irão amar!!!!!

E ontem bem na segundona treinei perna parte de trás AFFF o bumbum dói mas dizem que para criar músculo tem que doer então tá tudo certo kkk

E olha o treino da Graci Barbosa, ontem eu fiz as mesmas coisas que nas imagens abaixo kkkkk lembrei da tortura ontem...... (embora eu não quero ficar com o corpo igual o dela, mas o treino é o mesmo)


E agaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaacha para o bumbum ficar durinho #adoro e ontem pela primeira vez eu fiz o agachamento corretamente, sabem porque?
Porque na outra academia me ensinaram errado    Emoji


Ah e tem outra coisa mudei o horário de treino, antes eu ia 6 horas da manhã agora vou as 8 da noite (mudança radical né) pois o melhor professor está a noite então eu corro atrás dele!!!!
É isso aí..e hoje tem mais treino!!

Beijos da Pâm!

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7 Comentários

  1. Aiii, preciso de uma academia Urgente :))

    Blog da Fran Bazan

    Beijinhos ;*

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  2. Ai que maravilha Pam! ótimo encontrar bons profissionais que nos motivam e orientam! ihul!
    Continue firme!
    Beijo

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  3. ... realmente, o agachamento tem que ser feito de maneira correta, porque senão : babaus para o joelho !! Que bom que estás gostando da nova academia. Beijo, boa semana.

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  4. Que bom que você está tão dedicada! Minhas amigas começaram a ir na academia para ganhar massa e já não conseguem nem mais faltar hueheu
    Bjs

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  5. Para estar em forma com o corpo a solução é malhar e muito, Pam beijos.
    Blog /Fan Page / Twitter /

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  6. Oi Lindaaaa vim te visitar aqui hehe menina como ta dificil postar as coisas no blog hehe, pois é achei super legal esses exercícios e que bom que trocou de academia porque é bom mudanças rsrsrs ah vai ficar mais gatona do que já é!!! não vejo a hora de chegar meu peso e só manter e definir como voc está fazendo!!! bjaum

    http://reeducacaoparasempre.blogspot.com.br/

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  7. Assim que o medico me liberar eu volto pra academia! nao vejo a hora!
    beijos amada

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