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10 Alimentos detox

10:25

Oiii vidas tudo bem com vocês???
Nossa eu estou super cansada e ainda tenho treino pesado hoje e amanhã trabalho até 12:00 meu Deus que correria é essa gente??????   Emoji
Mas enfim vamos em frente firme e forte!!!!!   Emoji

Olha só vidas os alimentos que encontrei que dizem ser DETOX, eu achei super interessante embora a maioria eu já consumo...mas não sabia do Limão, para mim é novidade kkkkkkk e é impressionante como esse DETOX entrou de vez na moda e nas dietas né????
Eu fico passada, embora ajude mas não faz milagres, e tem pessoas que eu converso que vive de DETOX e não emagrece nunca, claro se não fechar a boca não será um suco ou alguns alimentos que irá emagrecer né, affff e ainda comentei isso e ficaram bravas comigo....
Pocha vida nós sofremos para manter a alimentação equilibrada, tudo regradinho e vem gente falando que quer emagrecer mais comendo tudo que sente vontade?   Emoji
Oi como assim?
Mas enfim cada um pensa do jeito que acha melhor, sendo certo ou errado o importante é não perder a alegria kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk


Confiram ai os alimentos DETOX

Beterraba: A beterraba melhora o funcionamento do fígado e rins, ajudando o organismo a eliminar toxinas. Além disso, ela é rica em fibras que ajudam na digestão e equilibram as funções gastrointestinais em geral.

Gengibre, canela e pimenta: Estes três alimentos encaixam-se na categoria dos termogênicos, pois aceleram o metabolismo por demandarem grande energia para serem digeridos. O consumo regular de pimenta e gengibre pode aumentar o metabolismo em até 20%!

Abacaxi: Quando o assunto é desintoxicar, o abacaxi é um “santo remédio”. Esta fruta é diurética e ajuda a melhorar o funcionamento dos rins. Além disso, o abacaxi ajuda na digestão e suas fibras contribuem para equilibrar o colesterol.

Maçãs: A maçã é um alimento rico em fibras solúveis, que ajudam a regular as funções gastrointestinais em geral. Ela também ajuda o organismo a eliminar toxinas.

Chás: Muitos chás podem se encaixar na categoria alimentos detox, mas dois mais comentados no momento são certamente o chá verde e o de hibisco. Enquanto o chá verde é detox, principalmente por ser termogênico e acelerar o metabolismo, o chá de hibisco ajuda a regular o funcionamento intestinal e atua como diurético.

Aveia: A aveia é rica em fibras que ajudam a eliminar toxinas a gordura do organismo, auxiliando em todo o processo de digestão.

Água de coco: A água de coco ajuda a metabolizar os alimentos, um excelente diurético, e ajuda o organismo a eliminar toxinas, melhorando o funcionamento seu como um todo. Além disso, ela ajuda a repor nutrientes e sais minerais.

Oleaginosas: Oleaginosas como amêndoas, castanhas e nozes são alimentos anti-inflamatórios e antioxidantes, o que significa dizer que melhoram o funcionamento geral do organismo e combatem o envelhecimento precoce das células, além de ajudarem a prevenir várias doenças.

Limão: Esta fruta barata e fácil de ser encontrada pode fazer milagres por nossa saúde! As enzimas e vitamina C, presentes no limão, ajudam a mudar a composição das toxinas, tornando-as facilmente elimináveis pelo organismo. Ele também melhora o funcionamento do fígado e ajuda a purificar o sangue.

Abacate: Esta é certamente a maior surpresa da lista! Antes proibido no cardápio de qualquer dieta por ser calórico, atualmente sabe-se que o abacate tem muito a oferecer à saúde e também às dietas. Este alimento é rico em fibras solúveis, que ajudam o organismo a eliminar toxinas, e também em oxidantes que evitam o envelhecimento precoce.

É isso aí vidas tenham uma ótima Sexta!!   Emoji

Beijos da Pâm!

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31 Comentários

  1. Puxa beterraba e abacate são novidades para mim...muito bom!
    E vc tem razão. Não adianta "se entupir" de alimentos detox. se comer demais já era!!kkk

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  2. Oi, Pâm!
    Obrigada por compartilhar os alimentos detox com suas seguidoras!!
    Alguns eu já consumo regularmente, outros tenho que incluir ainda na dieta! Todo dia de manhã eu tomo um copo de água gelada com limão. Quando não tomo, acabo comendo mais!!
    Beijos! Bom fim de semana!

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  3. Legal essa dica amiga.
    Força ai pra vc. Bjs

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  4. Eu fazia detox tres dias em cada mês na minha R.A. de 2013 rs!! Eh mto bom, mas eu prefiro seguir um cardapio normal, saudavel incluindo esses alimentos e outros tbm. Nada de restrições. Eu aprendi com o tempo que pra mim dieta nao funciona, me privar de qualquer coisa que seja me frusta e acabo jacando, entao funciona melhor seguir uma r.a. sem privações, mas fazendo escolhas certas. Beijos!

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  5. Adorei as dicas, Pam! Já consumo vários alimentos da lista!!

    Beijinhos e bom fds pra você!

    www.tititietrelele.com

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  6. Gostei muito de suas dicas.

    http://alinesecretplace.blogspot.com.br/

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  7. Muito legal esse post, super informativo, eu nao sabia da beterraba e maçã!
    Beijos Jéssica R. Coelho

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  8. kkkkkkkkkk
    é assim mesmo Pam.
    o melhor é a cara que essas pessoas fazem quando perguntam como é que a gente emagreceu e agt responde que foi com dieta e exercicio.
    é tipo: nossa, com isso? pensei que vc ia ensinar um milagre! heheh

    do limão eu sabia e adoro! sempre que posso incluo em tudo!

    Beijos!

    Blog Sobre Makes e Balanças

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  9. Post interessante em Pam amei as dicas!
    A leggnig branca comprou??
    Manda fotinhas para nois!
    Bjos linda!

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    Respostas
    1. Oiii flor não comprei ainda não...vou deixar pro começo do mês...estou louca atrás de uma mas vou procurar bem para tentar achar no melhor tecido ;)
      Beijoss

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  10. Hmm quanto tempo não tomo água de coco.
    Amoo a maioria dos alimentos, que ótimo saber que são detox.
    Beijos!

    http://www.pamlepletier.com/

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  11. Adorei sua lista, não sabia da maçã!!! Agora tem muita gente que quer emagrecer e não quer fazer esforço, claro que seria muito mais fácil rsrsrs, mas infelizmente tem que ter sacrifício, tem que ter renúncias. beijão
    http://emagrecerquatroquilos.blogspot.com.br/

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  12. legais conhecer os alimentos! eu AMO aveia, abacaxi, gengibre, maca e chas ;)

    www.tofucolorido.blogspot.com
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  13. hmmm, eu adoro varias dessas coisas como aveia, gengibre, acabaxi, maça e chas

    www.tofucolorido.blogspot.com
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  14. Oi Pamela!
    Verdade.
    Obrigada.
    Bjs. Para você também uma ótima sexta-feira.

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  15. Fiquei super feliz com esse post. Pq tem vários desses produtos na minha alimentação diária!! Bjs

    http://jusegredinhos.blogspot.com/

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  16. Adorei o post! Eu sou mais chegada nas frutas :)
    Beijos :*
    By Amanda Santos | Facebook | Instagram

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  17. OOOiiii vem conferir a minha ultima entrevista para a tv ... beijos!

    http://correcamila.blogspot.com.br/

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  18. amei as dicas Pam, logo agora que estou focando em saúde, o post veio a calhar!! bjosssssssssssss

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  19. Que blog legal! Primeira vez aqui....Adorei!
    Gostei da listinha, gosto de quase tudo! Mas confesso que não ando muito disciplinada, não...hora de mudar, rs
    Bjão
    Ari
    www.apenastrespalavras.com.br

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  20. Obg amiga pelo post ,tinha alimentos que eu não sabia,vou inserir na dieta ,bjos!!!!!!!!!

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  21. antes de mais obrigada pela sua visitinha no meu blog :)
    e depois obrigada pela informação estamos sempre aprendendo né??!
    http://onfirediet.blogspot.pt/

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  22. Olá, Pam!
    Ouvi falar que se tomar limão com água morna faz diminuir o inchaço da barriga, é verdade?
    bom fds.
    Big beijos

    Lulu on the Sky

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  23. olha só! nao sabia q beterraba e abacate eram considerados na lista! legal demais!!!!!
    bjos

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  24. Oi Pam,
    adorei o blog, e o post também.
    Aderi o suco verde na minha dieta, mas, isso que você citou é a pura verdade, não adianta de entupi de suco verde e alimentos detox, e não prestar atenção na quantidade e na qualidade do que come nas demais refeições. Acaba sendo um sacrifício desnecessário. O detox ajuda muito, mas, milagre só Deus néh?!

    Beijokas!!
    =D

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  25. Bom que tem muitas frutas né...rs
    Beijo
    ;)
    www.umalindapromessa.com

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  26. Adorei o post , não sabia de muitos alimentos dessa lista , adorei saber =)
    Bjs
    E tem sorteio no blog , valendo 40 produtos para comemorar o aniversário do blog =) Aquarela Pink

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  27. Ei Pâm, adorei seu blog e as dicas, estava precisando muitooooo, tem uns dias que eu e meu esposo estava reeducando nossa alimentação e estamos fazendo caminhada e correndo, nossa tem ajudado muito, amei ler um pouco mais sobre esse 10 alimentos, valeu!

    beijoooo
    www.leyareismk.com

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  28. Muito boas as dicas! Bom fim de semana. bj

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  29. É bem assim que funciona mesmo, ótimas dicas :)

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