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Treino de Braço e Dores Musculares!!

12:57

Oiii vidinhas do meu coração tudo bem com vocês????   Emoji
Olha a minha semana começou super agitada e por esse motivo estou conseguindo atualizar o blog somente hoje kkkkkkkkkkkkkkk fala sério quando penso que tudo voltará ao normal, mas enfim estou aqui vivinha da silva!!

Ontem na academia o bicho pegou, ou melhor o professor pegou de vez..treinei braço e abdômen e estou com uma dor terrível, mas é bom porque as dores significam que os exercícios estao dando certo hehehehehe...
Olhem aí a montagem fofa que fiz na academia ontem #adorei kkkk   Emoji


E ontem fiz de leve a esteira, e corri antes do treino e HOJE é dia de JUMP ai meu Deus estou até vendo as minhas dores aumentar e depois treino perna.......kkkk o dia hoje promete!!!!   Emoji

Aproveitando para discontrair olha só a foto que as minhas amigas do grupo do ZAP ZAP mandou para mim kkkkkkkkkkkkkkkkkkk deu tanta risada que tive que vim aqui compartilhar com vocês...


Gente e não não aonde o povo arranja tanta criatividade para fazer essas montagens kkkkkk mas enfim é muito divertida para quem vive de dieta......

Ah e ia me esquecendo ONTEM COMPLETEI 1 ANO DE DIETA aeeeeeeeeeeeeeeeee parabéns para mim!!!!!   Emoji

Beijos da Pâm!

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4 Comentários

  1. mas o importante e que foi e a dor significa o dever foi cumprido!!
    se joga amiga
    adorei a fotinha
    beijos

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  2. Oi...
    que bom que sua dieta faz aniversário, poderia fazer um post contando suas vitórias em um ano, dificuldades mudanças gerais.

    bju

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  3. Pammmm
    Feliz 2015 !!
    Que linda! 01 ano de dieta e um corpinho novo =)
    Beijo

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  4. Quando dói é que sabemos que fez efeito! haahah
    Hoje eu vou zumbar, faltei segunda! rs

    bjs

    fernandamouta.blogspot.com

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