Alimentação do Dia
21:21
Olá vidas olhem só minha alimentação de hoje....eu estou me sentindo muito mal, com dores de cabeça e no corpo ....acho que é a famosa TPM ave Maria estou chatinha e não senti muita fome hoje não...e não sei que não posso ficar sem comer mas não deu........ruim mesmo!!
Café da Manhã: 1 Fatia de Pão integral Centeio com requeijão light + 3 bolachas Nesfit Integral (salgada) com requeijão + 1 copo de leite Semi-Desnatado com 1 colher de farinha de fibra + 1 colherzinha de açúcar.
Café da Manhã: 1 Fatia de Pão integral Centeio com requeijão light + 3 bolachas Nesfit Integral (salgada) com requeijão + 1 copo de leite Semi-Desnatado com 1 colher de farinha de fibra + 1 colherzinha de açúcar.
Treino: 30 minutos de Musculação + 35 minutos de Esteira (velocidade alta 6.4)
Pós Treino: 1 Bolacha Belvita (Coco com Cereais)
Lanche da Manhã: 2 Bolacha Belvita (Coro com Cereais) + 1 Bolacha Nesfit Aveia com Mel
Almoço: EU NÃO ESTAVA COM FOME, sem contar que aonde eu compro comida NÃO TINHA NADA SAUDÁVEL aff o dia hoje foi péssimo mas dei o meu jeito: Comi 1 Pão Integral + 3 Bolacha Nesfit Aveia e Mel + Suco de Abacaxi (natural) Tome 250ml
Lanche da Tarde: 1 Wickbold Tickroc (delíciaaa)
Janta: 1 prato de sopa de Mandioca (caldo)
Beijos da Pâm!
Beijos da Pâm!
5 Comentários
Nossa você está mesmo focada na dieta, gostei de ver!
ResponderExcluirBeijos!
www.mahmaquiagens.blogspot.com.br
O caminho está a tua espera, pé na estrada,
ResponderExcluircoloque um sonho na alma,
fé no coração e esperança na mochila,
a vida se enche de novidades
para os que se aventuram na
viagem que conduz a verdadeira liberdade.
Eu estou aqui para deixar um carinhoso
abraço um carinho para seu coração ,
e mil beijos na alma.
Um Feliz Dia Do Trabalho.
Evanir.
Seguindo seu espaço com devotado carinho.
boa sorte na dieta!
ResponderExcluirBeijoss
Lily’s Nail
Que delícia esta sopinha... hum... parece que senti até o cheiro..
ResponderExcluirbjoos.
Tá perdoado lindona!
Meus parabéns!!! Que tudo hein!!
Que deus te abençoe nesta nova etapa da vida. Seja sempre perseverante, sincera, verdadeira e com certeza o melhor virá naturalmente!!!
Super bjo!!!
Aline Laitarte - www.bomboneca.blogspot.com
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ResponderExcluirPerfeita refeição valeu a dica.
Seguindo seu blog “claro!”.
Aguardo sua linda visita no meu blog.
➥ Chiqueza de Unha ★
Beijinhos 。◕‿◕。
★.★.★.★.★.★.★.★.★