Alimentação do Dia

21:21

Olá vidas olhem só minha alimentação de hoje....eu estou me sentindo muito mal, com dores de cabeça e no corpo ....acho que é a famosa TPM ave Maria estou chatinha e não senti muita fome hoje não...e não sei que não posso ficar sem comer mas não deu........ruim mesmo!!

 Café da Manhã: 1 Fatia de Pão integral Centeio com requeijão light + 3 bolachas Nesfit Integral (salgada) com requeijão + 1 copo de leite Semi-Desnatado com 1 colher de farinha de fibra + 1 colherzinha de açúcar.

Treino: 30 minutos de Musculação + 35 minutos de Esteira (velocidade alta 6.4)
Pós Treino: 1 Bolacha Belvita (Coco com Cereais)
Lanche da Manhã: 2 Bolacha Belvita (Coro com Cereais) + 1 Bolacha Nesfit Aveia com Mel

Almoço: EU NÃO ESTAVA COM FOME, sem contar que aonde eu compro comida NÃO TINHA NADA SAUDÁVEL aff o dia hoje foi péssimo mas dei o meu jeito: Comi 1 Pão Integral + 3 Bolacha Nesfit Aveia e Mel + Suco de Abacaxi (natural) Tome 250ml
Lanche da Tarde: 1 Wickbold Tickroc (delíciaaa)


Janta: 1 prato de sopa de Mandioca (caldo)

Beijos da Pâm!

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5 Comentários

  1. Unknown30 de abril de 2014 às 21:41

    Nossa você está mesmo focada na dieta, gostei de ver!
    Beijos!
    www.mahmaquiagens.blogspot.com.br

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  2. Evanir30 de abril de 2014 às 22:16

    O caminho está a tua espera, pé na estrada,
    coloque um sonho na alma,
    fé no coração e esperança na mochila,
    a vida se enche de novidades
    para os que se aventuram na
    viagem que conduz a verdadeira liberdade.
    Eu estou aqui para deixar um carinhoso
    abraço um carinho para seu coração ,
    e mil beijos na alma.
    Um Feliz Dia Do Trabalho.
    Evanir.
    Seguindo seu espaço com devotado carinho.

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  3. Liliane Martins30 de abril de 2014 às 23:04

    boa sorte na dieta!
    Beijoss

    Lily’s Nail

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  4. bomboneca1 de maio de 2014 às 01:35

    Que delícia esta sopinha... hum... parece que senti até o cheiro..

    bjoos.
    Tá perdoado lindona!
    Meus parabéns!!! Que tudo hein!!
    Que deus te abençoe nesta nova etapa da vida. Seja sempre perseverante, sincera, verdadeira e com certeza o melhor virá naturalmente!!!

    Super bjo!!!

    Aline Laitarte - www.bomboneca.blogspot.com

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  5. Unknown1 de maio de 2014 às 05:54

    ★.★.★.★.★.★.★.★.★
    Perfeita refeição valeu a dica.
    Seguindo seu blog “claro!”.
    Aguardo sua linda visita no meu blog.
    ➥ Chiqueza de Unha ★
    Beijinhos ｡◕‿◕｡
    ★.★.★.★.★.★.★.★.★

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