Farelo de trigo - Diga Adeus à Prisão de Ventre

15:55

Vidas tudo bem?? Hoje tem post super informativo para quem sofre de prisão de ventre #vemcomigo :)

=> Quem sofre com a tão conhecida prisão de ventre sabe o tamanho do incômodo que ela representa. Mau humor, pele marcada e estômago inchado tornam os dias quase insuportáveis. 

O farelo de trigo é um alimento rico em fibras insolúveis, por isso age diretamente sobre o funcionamento do intestino. Ajuda na eliminação de toxinas do organismo, prisão de ventre e limpa o sistema digestivo.

Além da grande quantidade de fibras insolúveis ele possui ainda fibras solúveis que trabalham na manutenção do colesterol, previnem doenças cardíacas e aumentam a sensação de saciedade contribuindo significativamente na perda de peso.

Farelo de trigo e saciedade ;)
Uma colher de sopa de farelo de trigo no seu café da manhã te manterá saciado por muito mais tempo e cuidará do seu intestino durante o dia. Mas lembre-se: mesmo sem fome é importante se alimentar em todas as refeições, evitando a quebra do ciclo metabólico.

Farelo de Trigo na Dieta ;)
O farelo de trigo não pode faltar na sua dieta. Existem muitas maneiras de consumi-lo em cada fase da dieta dukan: pães, bolos, iogurte, nas sopas e até mesmo em sucos e vitaminas, e o melhor de tudo é que ele não altera o sabor dos alimentos.

Este alimento é um grande aliado na eliminação de gordura. Por ser rico em fibras ele impede a absorção da gordura pelo intestino e facilita a sua eliminação.

O farelo de trigo além de apresentar todos esses benefícios para sua saúde e emagrecimento é um alimento de baixo valor calórico. Uma colher de sopa possui cerca de 40 calorias.

Previna o Câncer com o Farelo de Trigo ;)
Você sabia que o consumo deste produto pode reduzir as chances de desenvolver o câncer de intestino? Exatamente. Um estudo realizado recentemente nos E.U.A apontaram resultados incentivadores, e mostraram que quem consome o farelo de trigo protege as células do intestino, porque as fibras insolúveis aceleram a passagem e a eliminação de substâncias cancerígenas e ainda melhora a imunidade.

Com todos esses benefícios certamente o farelo de trigo merece estar presente em nossa dieta alimentar. A ingestão de fibras deve ser acompanhada de muita água, pelo menos 2 litros diários de água para ajudar as fibras a agir no organismo, obtendo um maior aproveitamento e impedindo o efeito contrário das fibras no intestino.


Eu comprei hoje e vou iniciar os testes e semana que vem venho contar para vocês se realmente esse farelo funciona - e o lha meu intestino é tãoooooooooooooooo preguiço e isso atrapalha na dieta, me deixa chat e com dores na barriga.......estou rezando para dar certo...
E vocês também tem problema com intestino preso? Se tiverem espero que o post tenha ajudado  ;)

Beijos da Pâm!

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20 Comentários

  1. Adorei o post , firas são ótimas na alimentação e ajudam muito =)
    bjs
    Aquarela Pink

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  2. Fibras faz um bem danado mesmo,
    Beijos
    http://segredosdacahlima.blogspot.com.br/

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  3. Fibras são super importantes para o nosso organismo <3

    Beijos, Deus abençoe ♥
    mundodasgarotasforever.blogspot.com.br { Retribui a visita ? }

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  4. Amiga amei a resenha sobre as fibras esta cada dia esta arrasando
    sobre a dieta estou amando saber de tudo sucesso.
    tenha uma semana abençoada
    Venha participar do sorteio de um ano do blog
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br

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  5. Não sabia que tinha tantas funções. Bjus!

    galerafashion.com

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  6. Ual dessa eu não sabia! Céu não sofro de prisão do ventre, mas me conta o resultado ok?!
    Beijos,
    http://bylaislima.blogspot.com.br/

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  7. adorei a dica do farelo de trigo! nao conhecia esse! depois vou experimentar pq preciso pra prisão de ventre! rs
    bjos

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  8. Oi Pâm!
    As fibras são ótimas para o funcionamento do intestino, só não pode esquecer de tomar água senão o efeito é o contrário.
    Beijos!!!

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    1. Dani obrigada pela dica da água rsrsrs
      beijos

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  9. Oi lindinha.. vim retribuir sua visita no meu blog... e adooooorei seu cantinho... super cheio de dicas.... mto lindo!!!!

    Bjinhusss

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  10. Pam, eu não tenho problemas com o meu intestino, mas já sofri com isso no passado, depois que meu filhote nasceu. Na época eu tomava água de ameixa, sabe, que vc deixa de molho da noite pro dia, acho que ajudava! beijo grande e value pela informação!

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  11. Não sabia desses benefícios do farelo de trigo, o post ficou ótimo! Vou mostrar pra minha mãe, ela adora essas coisas kk
    Beijoos, Ana Carolina
    simplesglamour.blogspot.com
    Instagram e Twitter: @simplesglamour

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  12. Vou falar pra minha mãe ler esse post, ela sofre com prisão de ventre!!!
    Já eu, ixiiiiii faço pela casa toda hahahaha ><
    Beijos, Té
    www.bloglola.com.br

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  13. Nunca tinha ouvido falar desse farelo de trigo, eu não tenho prisão de ventre, mas conheço várias pessoas que tem, vou indicar seu post para elas lerem!
    Achei o post super útil e informativo, parabéns pela iniciativa.
    Beijinhos
    http://www.meninadepalavra.com

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  14. Eu adoro fibras! Além de serem saudáveis são deliciosas *_*
    Bjos

    Papo Garota | Fanpage | Instagram

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  15. Pamela, que gracinha sue blog! É tudo que eu preciso! haha focar na dieta! >.< engordei MUITO em pouco tempo e to louca da vida pra recuperar meu peso... amei a dica, quero voltar aqui pra acompanhar sempre... =)

    um beijão
    www.roxroll.com

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  16. Que boas dicas, hein? Tinha mta coisa que nem sabia. bjssss

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  17. eu uso e abuso do farelo de trigo :)
    + www.crisedosvintepoucos.blogspot.com
    + https://www.facebook.com/crisedosvintepoucos

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  18. Oi Pam! Eu sempre vejo os benefícios do farelo de trigo, e comprei, mas ele não é muito digestivo pra mim, não é todo dia que desce bem...
    Beijos!
    Blog Terapia Feminina
    Fã page do Terapia Feminina

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