Alimentação do Dia

22:30

Olá vidas tudo bem?? Gente o dia hoje foi chato e sonolento kkkkkkkkkkkkkkk fala sério acho que estou precisando pegar o meu maridão e sumir por tempo indeterminado !
Para começar iniciei hoje um novo exercício na academia (o agachamento em barras) e ADOREI achei bem melhor do que o aparelho Hack (que morro de medo de fazer e escorregar nela não sei porque kkk)....e engraçado que na academia é a única maneira que eu encontro de desestressar e o maridão começou a fazer também ai já viu se torna tudo mais fácil e melhor.........


Café da Manhã: Meio Mamão + 1 Fatia de Pão Integral com Requeijão + 1 potinho de Iogurte com frutas Zero Gordura
Treino: 40 minutos de Musculação + 25 minutos de Esteira (acelerado 6.4 e 6.6)
Lanche da Manhã: 1 Tangerina + 5 Amêndoas

Almoço: 1 Tapioca (com 1 ovo + 1 colher de farinha de tapioca + 1 colher de requeijão light) + 1 Colher de Berinjela Refogada + 1 Colher de Salada de Almeirão + 1 Bolacha de Água e Sal


Lanche da Tarde: 1 Pera

Janta: Bolacha de água e sal com requeijão (kkkkk amo essa bolacha)
Ceia: 1 copo de chá MATE com Biscoito de Polvilho (moderado)

Beijos da Pâm!

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2 Comentários

  1. Nossa adorei seu prato hummm tapioca sempre quis comer mas eu tenho que comprar goma tenho medo de deixar muito tempo na frigideira e ficar duro kkkkkk nossa eu também preciso pegar meu maridão e sumir... rsrs beijo linda

    http://reeducacaoparasempre.blogspot.com.br/

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    1. Nossa Fran é fácil fazer e não queima não é prática kkkk eu não consiga nem fazer omeletes agora estou craque kkk e essa tapioca é uma delícia!

      Beijos!!!

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