­

Meu final de semana foi assim: + ou - Tranquilo

21:32

Vidas do meu coração tudo bem??   Emoji
E aí como foi o final de semana?? Eu tentei me controlar o máximo que pude para não estragar a dieta, mas confesso que hoje comi alguns docinhos que acredito ter muitas calorias, mas não estou com a cabeça pesada, e SIM estou feliz porque comi algo que a muito tempo não comia: FRANGO ASSADO kkkkkkkkkkkk vai vendo comia sempre frago desfiado refogado ou grelhado agora assado fazia tempo ...e comi com GOSTO!!!   Emoji

BOM MINHA ALIMENTAÇÃO DO FINAL DE SEMANA FOI ASSIM:   Emoji

No sábado:
Café da Manhã: Apenas frutas - Mamão + Melão + Kiwi + Chia
Lanche da Manhã: 1 fatia de pão integral
No almoço não comi nada kkkkkkkkkkkkkkkkk fui dormir!!!


A tarde comi um lanche (pão + alface + tomate + bife)
Janta: 1 copão de suco de Melancia + Morango sem açúcar!!


No domingo:
Café da Manhã: Salada de Frutas (Mamão + Melão + Chia)
Almoço: Arroz branco + Macarrão + Frango Assado


Lanche da tarde: 1 pote de iogurte
Jantar: 1 copo de suco de Laranja

Guloseimas do Domingo: Doces de Leite Ninho (kkkkkkkkkkkkkk vários)

Bom vidas é isso aí, agora vou focar essa semana para ver se consigo eliminar mais 3 kg...eu sei que vai ser sofrido mas tenho que perder praticamente 4 kg até dia 30!!
Estou vendo que essa semana vai ser pauleira na esteira viu...............     Emoji

#Vem55kg !!   Emoji

Beijos da Pâm!!

Você pode gostar também

5 Comentários

  1. Hmm, doce de leite, não tem nada melhor <3
    Boa sorte pra eliminar 3 kg! Com certeza, se você se esforçar, vai conseguir! Emoji

    Beijos!
    http://garota-interior.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  2. ahh comi igual uma porca velha ¬¬"

    mais sabe quando você vai começar uma dieta e quer despedir kkk coisa de gordo kkkk .. beijos sua linda.

    http://correcamila.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  3. 3? Você vai conseguir perde-los, esforço e dedicação já percebi que não lhe falta.
    Bom inicio de semana.
    Bjs

    ResponderExcluir
  4. ja ja se elimina amore!!!!
    esses fim de semana acaba com a gente
    beijos

    ResponderExcluir

Instagram