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Receita: Creme de Mamão Papaya Light

10:51

Vidassss tudo bem com vocês meus amores?????   Emoji
Hoje tem receita deliciosa para vocês e para quem quer emagrecer, o mamão papaya é uma ótima opção. Rica em fibras solúveis, a fruta ajuda a regular o trânsito intestinal e reduz o colesterol. Além disso, por ser docinha e saborosa, ela mata a vontade de comer doce e ainda sacia a fome por bastante tempo. E confesso para vocês que eu AMO mamão e praticamente eu consumo todos os dias no café da manhã!!!!! #Delícia   Emoji


==> Em termos de saúde, o mamão papaya é muito benéfico. É rico em sais minerais como o cálcio, fósforo, ferro, sódio e potássio e possui vitaminas do complexo A, C e B. O betacaroteno presente na fruta combate os radicais livres, enquanto a enzima papaína auxilia na digestão dos alimentos e absorção dos nutrientes.

Ahh e esse receita vidas possui apenas 120 calorias olha que delicia!!!
Anote a receita de creme de papaya light   Emoji

Ingredientes
½ mamão papaya
1 copo de iogurte desnatado consistente
1 colher (chá) de geleia de frutas vermelhas sem açúcar (opcional) 

Modo de preparo
Bata o iogurte com o mamão no mixer, liquidificador ou batedeira. Coloque a mistura em uma taça bonita e acrescente a geleia de frutas por cima. Sirva gelado.

Dica: acrescente as frutas, grãos e cereais da sua preferência   Emoji

Ei ai gostaram?? 

Beijos da Pâm!

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8 Comentários

  1. Que delicia amei a dica, Siga e curta o meu canal Nekitareis

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  2. Delicipus recipe: LOVE it!!! And you have a great blog. Let me know if you want we follow each other by GFC, bloglovin', google+, etc. I hope so: I'll be waiting for you!!!

    *Keep in touch ;)
    ABSOkisses!!! Fanny J. ABSOmarilyn

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  3. Nossa que legal. Uma receita tao simples, deve ser uma delicia. Ah adorei, ja anotei a receita vou usar no meu cafe da manha. Super pratico. Beijos!

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  4. Hummm deve ser bom!
    Faz tempo que não como mamão.
    Beijos ♥

    vintageiz.blogspot.com

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  5. Ain que fácil gente! E deve ficar uma delícia, hmmmmm... Arrasou Pam!!

    Um beijo grandããão!
    Cá do Aquela Princesa
    (Feliz Dia das Bruxas!!)

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