Dica de Beleza: Alimentos que Combatem a Celulite

09:36

Oiiii vidas tudo bem com vocês meus amoresss????    Emoji
E o final de semana como é que foi??? O meu foi super tranquilo e até me aventurei a chupar um sorvetinho de massa, estava com uma vontade louca e fui linda e bela e ontem comi também um pedaço de torta, ou seja a balança hoje registrou o mesmo peso que na nutricionista kkkkkk UFA ainda bem né, e nesse caso não jaquei, GRAÇAS A DEUS, e no ano é o primeiro final de semana que não jaquei huahuaahuha #Feliz !!!!!!!    Emoji


Hoje o desafio #30diasDivando é para dar uma DICA DE BELEZA e vou pro lado da mulherada é claro: ALIMENTOS QUE COMBATEM A CELULITE, fala sério todas nós sofremos com esses furinhos 'chatos', na verdade eles nos perseguem, mas enfim tem alguns alimentos que ajudam a prevenir e a principal causa das celulites é o excesso de sal e açúcar. O sal retém líquidos e o açúcar ingerido em excesso causa uma reação inflamatória e oxidação das células, o que está relacionado à formação da celulite. Confira alguns alimentos que combatem a celulite:    Emoji

=> Pão integral, banana e uva: São alimentos ricos em cromo. Ajudam a reduzir o acúmulo de gordura, aceleram o metabolismo e ainda estimulam a produção de colágeno. O suco de uva tem alta concentração de resveratrol, substância que diminui a concentração de glicose no sangue , ajuda na circulação sanguínea e na saúde da flora intestinal.
=> Iogurte, sardinha e queijo branco: São ricos em cálcio, que acelera a queima de gordura.
=> Nozes, castanha-do-para, grão-de-bico e carne bovina: O magnésio presente nas nozes, castanha e grão-de-bico, assim como o zinco presente na carne bovina fortalecem o sistema imunológico e melhoram a circulação.
=> Maracujá: A passiflora, uma substância presente no maracujá, possui a crisina. Ela atua no equilíbrio hormonal e principalmente nos níveis de estrogênio, regulando o acúmulo de gordura.
=> Semente de girassol: Possui vitamina E, que é um ótimo antioxidante e anti-inflamatório.
=> Acerola, goiaba e kiwi: A vitamina C presente nessas frutas combate os radicais livres e é importantíssima para a formação de colágeno, que combate a flacidez cutânea (um dos principais agravantes da celulite).
=> Batata-doce e damasco: São ricos em potássio, elemento responsável por manter o equilíbrio de líquidos no organismo e nas células. A falta de potássio, juntamente com o excesso de sódio na alimentação é uma das principais causas do aparecimento da celulite, pois favorece o inchaço.

E aí amores gostaram das dicas??????   Emoji
Bora colocar em prática e acostumar a comer alguns deles rsrsrsrsrs assim as celulites irão diminuir!!

Ahh segue mais uma dica especial para vocês   Emoji


Beijos da Pâm!

Você pode gostar também

42 Comentários

  1. Obrigada pela visita no Vida & Plenitude...
    Vale a pena cuidar da nossa alimentação de uma maneira bem saudável... Também atividade física é essencial, né?!
    Boa semana... MUITA PAZ!
    Abraços

    ResponderExcluir
  2. gente kk que bom tudo que eu amo tem ai acerola *o* maracujá *-* amei serio adorei seu post super útil rs <3 arrasou moça


    http://loucaapaixonada22.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  3. Esse final de semana tomei sorveeete também, enfim vida que segue segundona entrar na linha e encarar a balança até sábado..rss, bjs

    ResponderExcluir
  4. amei o post, e bom pra começar a semana... vamos ao regime e comer coisas certas
    bjs
    tititi da dri

    ResponderExcluir
  5. Adorei sua dica de beleza! A maioria desses alimentos já fazem parte da minha rotina!
    E a receitinha do suco, tudo de bom também!!!
    Bjs! =)

    ResponderExcluir
  6. Adorei as dicas, super vállidaas.
    Falam inclusive que refrigerante reforça ainda mais o aparecimento delas, mas eu sou completamente viciada e não consigo largar
    www.iamcamilakellen.blogspot.com
    Vota? http://fashiondaych.com.br/2719/perfil

    ResponderExcluir
  7. Eu queria perder uns 4 quilos ano passado, cheguei em 2015 ganhando mais 1. Me sinto obeso -q Vou tentar seguir essas dicas, parecem ser boas. Espero que de certo, torça por mim ;3;

    rabbitsandwolfs.blogspot

    ResponderExcluir
  8. Que dica bacana. Não sabia dessa propriedade dos alimentos. Gostei, Pam.


    Beijinhos
    n. // Fashion Jacket
    www.fashionjacket.com.br

    ResponderExcluir
  9. Bom que tem vários alimentos deliciosos que ajudam a prevenir né? dicas bem legais \o/

    ResponderExcluir
  10. Oi, Pam!

    Parece mentira, mas a celulite não me incomoda em nada e nunca me incomodou. O que me mata mesmo é o excesso de peso.
    Ótimas dicas!
    Beijos

    ResponderExcluir
  11. sorvete.. nesse calor da "disgrama" eu me jogaria todo dia..rs.. bjokas lindeza e parabéns pela disciplina

    ResponderExcluir
  12. Pam, amei as dicas!
    Amo uva! Vou comer com mais prazer ainda! rs
    Beijoooo

    ResponderExcluir
  13. Adorei as dicas! Principalmente a do suco! Me parece delicioso e ainda ajuda a emagrecer? Vou tentar!
    ansiedadefeminina.blogspot.com
    @ansiedade_feminina

    ResponderExcluir
  14. Hmm amando suas dicas! rs
    Eu como e amo a maioria dos que citou, graças a Deus!
    Beijos!

    Blog Pam Lepletier

    ResponderExcluir
  15. Amei a receitinha vou fazer
    Beijos
    http://segredosdacahlima.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  16. Gostei bastante das dicas desse post :)
    Sorte que na lista tem alguns alimentos que eu gosto bastante :)

    Páginas em Preto

    Beijos

    ResponderExcluir
  17. Meu deeeeus esse suco deve ser perfeito! Já anotei alguns alimentos para colocar na dieta, adoreeeei as dicas! Super preciso :x

    Um beijo grandããão!!
    Cá do Aquela Princesa

    ResponderExcluir
  18. Jaquei é uma boa expressão.
    Na sua dica, mesmo sendo para o público feminino, mostrou que você tendo uma alimentação saudável pode evitar muita coisa, todos os alimentos da lista esta presente em uma dieta saudável. Pelo jeito até eu estou combatendo as celulites.
    KKKKK

    ResponderExcluir
  19. Oi Pam adoro coisas saudáveis dos alimentos listados eu como boa parte principalmente os pães integrais e algumas frutas adorei suas dicas celulite não é nada legal!!
    Beijos ♥
    http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  20. Muito boa as dicas! Aqui pra mim o terrível é o inicio de semana, que é a folga do meu marido. Os 3 dias que ele tá em casa a propensão é comer mais. É incrivel. Uma amiga até comentou comigo que quando a gente casa a nossa tendência é fazer um prato igual ao "deles", com as mesma quantidades... ai ai!

    Parabéns por ter se comportado, mas vale mesmo as vezes se dar uns pequenos prazeres! Excelente semana!

    ResponderExcluir
  21. Nossa Pam quantas coisas interessantes.
    Amo muito esses alimentos, gordinhas tem quilos de celulites!
    Nem me fala receitinha top!
    Bjos linda ótima semana!

    ResponderExcluir
  22. Otimas dicaas Pam! E parabens, passar pelo final de semana sem "jacar" é uma vitoria rs! Se mantenha assim. Beijos!! Vc me inspira muito.

    ResponderExcluir
  23. Que dicas maravilhosas!! Amei seu blog,já tô seguindo!!

    http://meiorosado.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  24. Oi! Só vim dar os parabéns por ter sabido comer, você soube comer e isso é o que realmente importa. Acredito que quando se come direitinho, saudávelmente, moderadamente... durante a semana, merece até abrir mão no final de semana, além disso, o que"abrir mão" faz você se auto-motivar e reeducar-se. Até por que é possível sim comer de tudo um pouco, e conforme você disse: "não subir os números", não é mesmo! Vou me inspirar essa semana neste seu hábito, aliás esse meu sábado foi péssimo... Mas estou começando novamente e essa semana vou ter orgulho de dizer que eu soube "comer"! Grande beijo Pamela!

    ResponderExcluir
  25. Que dicas parecidíssimas!
    Ameei!
    Ótimo post!

    >>> http://gilustre.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  26. Meu final de semana também foi super tranquilo.
    Que bom que o seu foi também!
    Amei as dicas. E o suco eu sempre gosto de fazer. Já tomei com mais frequência confesso, hoje nem tanto, mais preciso retornar a tomar!
    Abraços.,

    ResponderExcluir
  27. Nossa, amei as dicas, tô precisando haha!

    www.claudiniz.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  28. Nossa eu to precisando comer mais frutas, eu começo e paro... triste

    ResponderExcluir
  29. Quando li o titulo da postagem já estava imaginando o tanto de coisa ruim que teria que comer mas fiquei de cara com a listinha, eu já como a maioria das coisas! haha Adorei o post!

    Beijoos, Ana Carolina.
    Simplesglamour.blogspot.com
    Instagram e Twitter: @simplesglamour

    ResponderExcluir
  30. Adorei o post, dicas são sempre ótimas!
    Gosto muito de saber um pouco mais sobre os alimentos que ingerimos, sempre bom saber das vantagens e dos benefícios que eles proporcionam, não é mesmo?

    Beijos,
    Caroline, do http://www.criticandoporai.com.br/

    ResponderExcluir
  31. Celulite é terrível , o pior é que nunca me livro dela =/
    Bjs
    Aquarela Pink

    ResponderExcluir
  32. Adorei as dicas, vou aderir mais ao pão integral que eu adoro e as frutas rs...

    bjokas =)

    ResponderExcluir
  33. que dicas interessantíssimas. quanto vejo "semente de girassol", só consigo lembrar hamsters. HAHAH enfim...

    suco emagrecedor é super saudável. Se a gente soubesse, tomava sempre.

    beijo
    beinghellz.blogspot.com

    ResponderExcluir
  34. Sorvete como resistir né aqui mesmo friooooo tomei um também rs.
    Ótimas dicas celulite ninguém merece né rs. Beijos.

    ResponderExcluir
  35. Que boas dicas, Pamela! Bjs e boa semana.

    ResponderExcluir
  36. Vou comer td isso ai hahahahaha
    Bjos!
    http://amonailart.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  37. poxa, bacana viu! boas dicas para ajudar a combater essa maldita! HAHA

    www.tofucolorido.blogspot.com
    www.facebook.com/blogtofucolorido

    ResponderExcluir
  38. Oi Pam,
    Gostei das dicas, ainda mais por conter só alimentos vegetarianos.
    Bjs

    ResponderExcluir
  39. Eu não fazia ideia que existia alimentos que combatem a celulite! Ótimo post, super útil, adorei.
    www.espacegirl.com

    ResponderExcluir
  40. Adorei a dica! Uma alimentação rica é tudo!
    Beijos!

    Sociedade do Esmalte

    ResponderExcluir
  41. que bom que vc nao jacou
    parabens amada!
    adorei as dicas
    beijos

    ResponderExcluir

Instagram