Peso e Porcentual de Gordura Atualizado

08:49

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii vidinhas tudo bem com vocês??????????   Emoji
E o final de semana como é que foi??
O meu foi de JACADA TOTAL ave Maria que decepção, mas assim EU não comi muitaaaaaaaaaaaaaa porcaria mas ontem chupei tannnnnnnnnnnnnnnnto sorvete que entrei em desespero a noite e sei que pelo menos uns dois dias vou ter que correr na esteira para queimar essas calorias extras que entrou em meu corpo, ou seja SUCO DETOX hoje e AMANHÃ   Emoji
Do resto foi sossego total...e gente que calor é esse que está fazendo??? Ontem na minha cidade a NOITE estava marcando 30 graus...agora imaginam a tarde, fomos fritado aqui em Rio Preto!!!!   Emoji

Bom vamos lá as novidades: Fui na nutricionista que e ela me passou as medidas novas e estou tão FELIZ e sai do consultório radiante e com o sorriso de orelha a orelha kkkkkk.....
Ela me disse que barriga e cintura manteve as medidas.....e minhas pernas e bumbum aumentou e também o braço, vai vendo até o bracinho está aumentando o músculo e já não está tão molenga rsrsrs isso é ótimo!!
Vejam abaixo o peso novo e também massa magra e gordura.
  • PORCENTAL DE GORDURA: 16   Emoji
  • PESO NOVO: 57,40
  • MASSA MAGRA 61
Bom os números estão a meu favor agora é manter a alimentação equilibrada essa semana para baixar de vez essa gordura para 14.

Ah e hoje a NUTRI irá encaminhar minha nova dieta e também as suplementos que vou ter que começar a tomar...ai Meu Deus lá vem $$$$$ kkkkkkkkkkkkkkk

E aproveitando posto as fotos da academia tiradas na SEXTA-FEIRA kkkkk olha só até os professores entraram na roda!!    Emoji
E olhem só como termino os meus treinos TODA SUADA KKKKKKKKKKKKKK


Este acima é o Professor Marcos responsável pela minha evolução ;)

E gente esses professores pegam no pé viu....fala sério eles quase me mata, e eu nem posso conversar com ninguém que eles já vem gritando: VAMOS PAMELA!! kkkk adoro eles!!

Beijos da Pâm!

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12 Comentários

  1. Bom demais quando nossos esforços viram resultados! Tem que sorrir muito mesmo, Pâm!
    Tá de parabéns!!!
    Bjs! =)

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  2. Você está um arrasso, Pam!
    Lindissima!
    Bjs
    Ca

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  3. Você está com um corpo ótimo, é tão bom quando os nossos esforços dão um resultado né, parabens e continue assim, sempre focada e determinada.

    http://thayanepontes.blogspot.com.br/

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  4. Jacada sempre acontece amiga!!
    agora e so voltar ao ritmo!!!
    mas vc vai que vai!!!!!!
    parabens pelas conquistas e esta arrasando!!!
    beijos

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  5. Parabéns pelos números excelentes.... nesse calor não da pra nao tomar um sorvetinho né?! rsrs

    bjs

    fernandamouta.blogspot.com

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  6. Parabens..
    que delicia contar com uma equipe que nos motiva.

    bj

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  7. Parabéns, Pam!!!Se um dia chegar a 16% eu morro de emoção!!!

    Foco sempre!!!

    Super beijo

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  8. Sucesso, cada dia mais conquistas!

    Parabéns, parabéns parabéns por todos esses resultados!
    E, o melhor é se policiar depois do exagero assim não acumula jacada rs*

    Meega beijo e ótima semana

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  9. UAU!!! parabens!!! otimos resultados!!! quem dera ter esse percentual de gordura!!!!!!!!
    ta linda!!! adorei as fotos!
    bjos

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