Peso e Porcentual de Gordura Atualizado
08:49
Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii vidinhas tudo bem com vocês??????????
E o final de semana como é que foi??
O meu foi de JACADA TOTAL ave Maria que decepção, mas assim EU não comi muitaaaaaaaaaaaaaa porcaria mas ontem chupei tannnnnnnnnnnnnnnnto sorvete que entrei em desespero a noite e sei que pelo menos uns dois dias vou ter que correr na esteira para queimar essas calorias extras que entrou em meu corpo, ou seja SUCO DETOX hoje e AMANHÃ
Do resto foi sossego total...e gente que calor é esse que está fazendo??? Ontem na minha cidade a NOITE estava marcando 30 graus...agora imaginam a tarde, fomos fritado aqui em Rio Preto!!!!
Bom vamos lá as novidades: Fui na nutricionista que e ela me passou as medidas novas e estou tão FELIZ e sai do consultório radiante e com o sorriso de orelha a orelha kkkkkk.....
Ela me disse que barriga e cintura manteve as medidas.....e minhas pernas e bumbum aumentou e também o braço, vai vendo até o bracinho está aumentando o músculo e já não está tão molenga rsrsrs isso é ótimo!!
Vejam abaixo o peso novo e também massa magra e gordura.
- PORCENTAL DE GORDURA: 16
- PESO NOVO: 57,40
- MASSA MAGRA 61
Bom os números estão a meu favor agora é manter a alimentação equilibrada essa semana para baixar de vez essa gordura para 14.
Ah e hoje a NUTRI irá encaminhar minha nova dieta e também as suplementos que vou ter que começar a tomar...ai Meu Deus lá vem $$$$$ kkkkkkkkkkkkkkk
E aproveitando posto as fotos da academia tiradas na SEXTA-FEIRA kkkkk olha só até os professores entraram na roda!!
E olhem só como termino os meus treinos TODA SUADA KKKKKKKKKKKKKK
Este acima é o Professor Marcos responsável pela minha evolução ;) |
E gente esses professores pegam no pé viu....fala sério eles quase me mata, e eu nem posso conversar com ninguém que eles já vem gritando: VAMOS PAMELA!! kkkk adoro eles!!
Beijos da Pâm!
12 Comentários
Bom demais quando nossos esforços viram resultados! Tem que sorrir muito mesmo, Pâm!
ResponderExcluirTá de parabéns!!!
Bjs! =)
Você está um arrasso, Pam!
ResponderExcluirLindissima!
Bjs
Ca
Você está com um corpo ótimo, é tão bom quando os nossos esforços dão um resultado né, parabens e continue assim, sempre focada e determinada.
ResponderExcluirhttp://thayanepontes.blogspot.com.br/
Jacada sempre acontece amiga!!
ResponderExcluiragora e so voltar ao ritmo!!!
mas vc vai que vai!!!!!!
parabens pelas conquistas e esta arrasando!!!
beijos
Show!!! Parabéns e mais sucesso
ResponderExcluirParabéns pelos números excelentes.... nesse calor não da pra nao tomar um sorvetinho né?! rsrs
ResponderExcluirbjs
fernandamouta.blogspot.com
Parabens..
ResponderExcluirque delicia contar com uma equipe que nos motiva.
bj
Parabéns, Pam!!!Se um dia chegar a 16% eu morro de emoção!!!
ResponderExcluirFoco sempre!!!
Super beijo
Muito gata, amiga !
ResponderExcluirSucesso, cada dia mais conquistas!
ResponderExcluirParabéns, parabéns parabéns por todos esses resultados!
E, o melhor é se policiar depois do exagero assim não acumula jacada rs*
Meega beijo e ótima semana
UAU!!! parabens!!! otimos resultados!!! quem dera ter esse percentual de gordura!!!!!!!!
ResponderExcluirta linda!!! adorei as fotos!
bjos
uau, essa Pam sempre arrasando!!!
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