Conheça os benefícios da uva

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Olá vidas do meu coração tudo bem com vocês????    Emoji
Eu estava no mercado e fiquei de cara com uma pilha de uvas rosas, coisa mais linda, e claro peguei o saquinho e levei um cacho para casa, afinal fazia tempo que não consumia uva e quando fui comer pensei: Gente quais o benefícios da Uva?
E claro fui pesquisar no amigo Google e olha só quantos benefícios   Emoji


Uvas roxas: A uva roxa era um manjar muito utilizado e apreciado pelos gregos e romanos. Elas são deliciosamente doces e nutritivas, e possuem propriedades muito especiais, as quais te apresentaremos a seguir:
  • Previnem o câncer: sua atrativa cor roxa nos diz de antemão que possuem uma grande dose de antioxidantes, uma quantidade fantástica de radicais livres ao quais devemos somar compostos fenólicos, excelentes para lutar contra o câncer.
  • Previnem doenças cardiovasculares: seus componentes, tais como os antocianos, taninos e flavonoides, são ideais para cuidar de nosso coração. Sua ação vasodilatadora evita que sedimentos se acumulem em nossas artérias, prevenindo problemas tais como a arteriosclerose.
  • Evitam a prisão de ventre: as uvas roxas contêm uma dose muito característica de fibras, que atuam como laxantes sempre que as consumimos, incluindo suas cascas e sementes.
  • Protegem nosso estômago: para melhorar a digestão, basta consumir suco natural de uvas. O que em alguns países chamam de “mosto”.
  • Evitam infecções:  as uvas roxas têm fortes propriedades antivirais e antibacterianas, são excelentes para limpar nosso sangue e nossos órgãos.
  • Ácido fólico: nutricionistas aconselham mulheres grávidas a consumirem uvas roxas nos primeiros meses de gravidez, pois elas favorecem a divisão celular e a correta gestação do feto nas primeiras semanas. 
Uvas verdes: Uma das vantagens dessa variedade é a facilidade de encontrá-la durante todo o ano. O preço é acessível, o que faz com que seja mais fácil consumi-la com mais frequência.
  • Contêm pouquíssima gordura: as uvas verdes contêm menos açúcar do que as roxas, são ricas em carboidratos e apresentam um sabor mais ácido.
  • Não contêm colesterol e nem sódio: são perfeitas para o bom funcionamento de nossos rins, de nosso fígado e intestinos. Dispõem de uma alta quantidade de potássio e são perfeitas para dietas.
  • São ricas em minerais: principalmente o ferro e o potássio. Graças a isso, podem ajudar na reconstituição de muitos dos tecidos de nosso organismo, melhorando o funcionamento do coração, estimulando a produção de células vermelhas, que ajudam na circulação de oxigênio no corpo.
  • Previnem o câncer de cólon, próstata e o Alzheimer: todos estes benefícios estão relacionados às substâncias que conhecemos como Resveratrol e catequinas, que são potentes antioxidantes em nosso corpo, que, segundo muitos estudos, potencializam o poder do corpo em prevenir certas doenças.
  • Cuidam de nossos ossos: graças às vitaminas K e B1, as uvas verdes nos permitem manter a saúde de nossos ossos em perfeito estado por muito mais tempo. 
Bom vidas seja ela roxa ou verde os benefícios são ÓTIMOS e a dica que os nutricionistas passam par ao consumo é de 10 uvas por dia!!!
Eu amo a roxa gente como é deliciosa kkkkkkkkkkkkkkkkk    Emoji

Beijos da Pâm!

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17 Comentários

  1. Bom saber! Pâmela, qual é a dessa uva rosa, whats? Poderia postar fotos se possível? Fiquei curioso! Beijão!

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  2. nossa quantos beneficios e eu amo uva!!!!!!
    muito legal
    beijos

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  3. Eu nao sabia que previnia o cancer! Adoreei o post!

    Beijoos, Ana Carolina
    www.simplesglamour.com.br
    Instagram e Twitter: @simplesglamour

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  4. Nossa tá ai uma coisa que eu não ando comendo... Também ADORO uvas!
    É incrivel o quanto a natureza nos fornece todos os remédios pra vida né?!
    Nada como se encher de frutas e legumes pra ter uma vida saudável.

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  5. Uvas já são gostosas e ainda tem esse tanto de beneficios *-------*
    amei o post flor , beijos linda
    Sorria Princesinha

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  6. Eu não sabia que a uva podia fazer isso tudo por mim, e o engraçado é que eu já consumo uva todos os dias porque é a minha fruta favorita.

    http://laoliphant.com.br/

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  7. Nossa, eu simplesmente amoooooo uva! Tudo que feito de uva, uva passa, suco integral, vinho... abaaaafaaaa kkkkkk
    Muito legal saber mais.
    Meu único problema é que 10 uvas é muito pouco kkkkkk o jeito é pegar um cacho pequeno.

    bjs

    http://blogdacacausp.blogspot.com.br/
    IG: @blogdacacausp
    Face: https://www.facebook.com/blogdacacausp

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  8. nossa que bom saber de tds esses beneficios! eu adoro uva :9

    www.tofucolorido.blogspot.com
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  9. Pam quantos benefícios que a uva tem, eu sou apaixonada por elas, agora vou consumi-la mais ainda, Pam beijos.

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  10. Uva é uma delicia só!

    Páginas em Preto

    Beijos

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  11. Eu simplesmente AMO uva
    Como sem moderação
    E saber que ela trás todos esses benefícios é mais um bônus

    Beijos
    http://pocketlibro.blogspot.com.br

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  12. Tudo isso? que delícia.

    http://alinesecretplace.blogspot.com.br/

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  13. Que bom saber que elas tem tanta coisa boa assim! Eu adoro as roxas também.

    Beijos.

    Jéssica
    Fashion Jacket - www.fashionjacket.com.br

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  14. Que legal saber mais dessa fruta que sou viciada, adorei.
    Beijos

    Blog Sempre Miss Makeup
    Fan Page

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  15. Nossa que frutinha milagrosa em, sério parabéns pelo blog, ótimo trabalho.
    http://HeyRique.blogspot.com.br/

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