Alimentação do Final de Semana
08:24
Olá vidas do meu coração tudo bem com vocês? E o final de semana como é que foi?
O meu foi tranquilão, passei esses dias assistindo desenhos animados vê se pode, uma adulta quase se matando de rir kkkkkkkkkkkkk é muito bom descansar a mente olha e é necessário viu fala sério quanta correria na semana......
Bom a minha alimentação foi super tranquila e não exagerei não, peguei leve porque falta poucos dias para mim pesar e confesso estou super ansiosa para ver o peso e eu acho que emagreci SIM só não sei se cheguei nos meus tão sonhados 58 quilos (tomara e rezando muito).
Agora as alimentações
O meu foi tranquilão, passei esses dias assistindo desenhos animados vê se pode, uma adulta quase se matando de rir kkkkkkkkkkkkk é muito bom descansar a mente olha e é necessário viu fala sério quanta correria na semana......
Bom a minha alimentação foi super tranquila e não exagerei não, peguei leve porque falta poucos dias para mim pesar e confesso estou super ansiosa para ver o peso e eu acho que emagreci SIM só não sei se cheguei nos meus tão sonhados 58 quilos (tomara e rezando muito).
Agora as alimentações
ALIMENTAÇÃO DE SEXTA
*Cafe da Manhã: 1 Copo de Leite com 1 Colher de Farinha de Fibra + 1 Fatia de Pão Integral com Requeijão + 4 Bolachas Nesfit Integral Salgada
*Lanche da Manhã: 4 Bolacha Nesfit de Mel e Aveia
*Lanche da Tarde: NÃO TOMEI
*Janta: 1 Copo de Suco de Abacaxi + 3 Bolinhos de Arroz + 5 Amendoins
ALIMENTAÇÃO DE SÁBADO
*Café da Manhã: 1 Iogurte Grego 0 Gordura + 1 Copo de Leite com 1 Colher de Farinha de Fibra + 1 Fatia de Pão Integral com Requeijão + 3 Bolachas Nesfit Integral Salgada (CAPRICHEI)
*Lanche da Manhã: 4 Bolachas Nesfit Aveia e Mel
*Almoço: 1 Tapioca com Recheio de Requeijão + 1 Fatia de Mussarela
*Lanche da Tarde: 3 Bolachas de Maisena
*Janta: 1 Prato de Farofa temperada com Milho + Pimentão (amo farofa)
ALIMENTAÇÃO DE DOMINGO
*Café da Manhã: 1 Fatia de Pão Integral com Mussarela + 1 Copo de Suco com Farinha de Fibra + 3 Bolacha Nesfit Integral Salgada + 1 Banana
*Lanche da Manhã: NÃO TOMEI (acordei muito tarde)
*Almoço: 1 Colher de Arroz branco + Salada de Alface + Cenoura Cozida + 1 Pedaço de Batata Cozida + 1 Pedaço de Costela Assada (pedaço muito pequeno......foi só para comer uma carne mesmo kkkk)
*Lanche da Tarde: Bolacha de Maisena
*Janta: Fruta Abacaxi (gente estava com tanta vontade de chupar abacaxi que comi quase 1 inteiro sozinha kk)
Bom essa foi minha alimentação do Final de Semana acho que não exagerei em nada e estou super ansiosa para chegar dia 15 LOGO vem em mim 58 kg falta pouco (eu acho)
Beijos da Pâm!
Bom essa foi minha alimentação do Final de Semana acho que não exagerei em nada e estou super ansiosa para chegar dia 15 LOGO vem em mim 58 kg falta pouco (eu acho)
Beijos da Pâm!
13 Comentários
Que delicia Pam!
ResponderExcluirBeijo
;)
www.umalindapromessa.com
bom diaaaa .. o bom de vc anotar o que come e saber a onde erra ... parabéns ...vamos que vamos ..ótima semana.
ResponderExcluirO cardápio é essencial na busca do peso desejado, mas não pode pular refeição hein?! Tenha uma semana abençoada, beijos.
ResponderExcluirBlog Paisagem de Janela
paisagemdejanela.blogspot.com.br
Pois é amiga e eu tô careca de saber disso mas as vezes não dá para comer, o estômago fica meio zicado rsrs
ExcluirBeijos
isso aí, mantendo o foco.. fiquei com água na boca!
ResponderExcluiradoro essas comidas!
beijos
www.charmynail.com
Pam, só posso te dizer uma coisa: "Você arrasa!" kkkk
ResponderExcluirParabéns pela determinação!
Beijo♥
Que bacana flor!
ResponderExcluirÉ bom fazer dietas assim sem passar fome!
Cuidar da saúde é sempre bom!
Sucesso!
bjos
www.mundo-d-moda.com
Nossa e pensar que comi tudo diferente , exagerei e comi muita coisa que engorda =/ . Agora é tentar recuperar durante a semana =)
ResponderExcluirBjs
Aquarela Pink
É bom escolher bem os alimentos. Bjus!
ResponderExcluirgalerafashion.com
Que ótimo Pam, você tá no caminho certoo *_*
ResponderExcluirBjos
Papo Garota | Fanpage | Instagram
Que bom que eliminei amiga, parabéns...Bjos
ResponderExcluirsim , eu tambem exagerei no final de semana, ai como é dificil né!!!
ResponderExcluirvida de beijos amiga!!
www,gostandodavida.com
Humm esse sanduiche está com uma cara deliciosa!
ResponderExcluirTambém quero muito emagrecer, mas sempre pulo as dietas :/
Beijos!
www.PrioridadesFemininas.com