Resumo FDS + Dicas Saudáveis + Batom Ballet Dailus
08:35
Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii vidas do meu coração tudo bem com vocês??
E o final de semana como é que foi?????
O meu foi bem graças a Deus, ontem descansei praticamente o dia todo e sábado fui dormir super cedo porque estava mega cansada, e a alimentação? Bom podemos dizer que foi bom, embora o cardápio de ontem foi torta de frango segurei bem para não jacar e também queria começar a semana bem!!!!!
Não deu para mim atualizar o blog ontem porque o meu notebook estava 'internado' ... tive que formatar porque o trem lá ficou esquisito depois do padrasto ter baixado umas músicas, enfim tudo normal agora.
Bom vejam ai a fotinha que tirei sábado..resolvi arrumar o cabelo diferente e cacheei o trem ficou uma gracinha e lembram do batom que postei no desafio #30DiasDivando que eu estava querendo?? Então cobrei o queridinho e é LINDOOOOOOOOOOOOO e olha como ficou em mim!!!!
E falando no desafio #30Dias Divando hoje o POST tem que ser uma DICA SAUDÁVEL então olha só as dicas que trago para vocês:
1: Coma várias vezes durante o dia: de 5 a 6 vezes, assim você nunca comerá grandes quantidades.
2: Inclua de 1 a 2 porções de frutas diariamente.
3: Dê preferência aos queijos brancos como o de minas, frescal, ricota e cottage.
4: Para lanchinhos intermediários opte por: iogurte, barrinha de cereal, castanhas, frutas, uva passas, bolachas integrais, gelatinas e chocolate (desde que com concentração acima de 50% de cacau).
5: Gosta de comer um docinho? Pode comer, mas inclua fibras na alimentação. As fibras ajudam absorver o açúcar do organismo.
6: Além de se alimentar bem, uma dica superimportante é a atividade física. Caminhe pelo menos 3 vezes na semana durante 30 minutos: essa atitude melhorará muito sua saúde!
É aí vidas bora começar a semana com o pé direito e focadas na dieta!! !
Beijos da Pâm!
Beijos da Pâm!
14 Comentários
Ficou uma graça mesmo, boas dicas obrigada e uma linda semana pra você, bjs
ResponderExcluirAmei seu post, ficou super lindo.
ResponderExcluirhttp://alinesecretplace.blogspot.com.br/
Que dicas ótimas!
ResponderExcluirInstagram @brunaestiloitgirl
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Beeijos (:
Ui que chique :P
ResponderExcluirta linda, adorei o cabelo assim, o meu é todo doido ao natural e eu adoro, raramente aliso.
Beijos
ficou um arraso!!!
ResponderExcluirlindona mesmo!!!!
amei!!!!!!
adorei a dica amada!
beijos e boa semana
adorei as dicas, que batom perfeito, eu estou atras de um batom tbm so que é roxo..bjs
ResponderExcluirwww.blogpinkmakeup.com
Gostei dos cachos! Do batom! E das dicas!!!
ResponderExcluirBjs! =)
Eu comprei esse mesmo batom e realmente ele é muito lindo!
ResponderExcluirGostei bastante das dicas.
Páginas em Preto
Beijos
Ficou linda, o cabelo novo w o batom caíram super bem. Aqui, peguei às dicas e já salvei no celular, dicas muito boas. Vamos começar com pé direito essa semana! Ainda vamos chegar aqui dizendo: não jaquei a duas semanas, não jaquei a três semana... Não jacar por um mês? Que sonho! Beijão minha fitnes! Boa semana :)
ResponderExcluirO batom combinou muuito com você! Teu cabelo tambem ficou lindo *-*
ResponderExcluirBeijoos, Ana Carolina
Simplesglamour.blogspot.com
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Que bom que descansou no findi!
ResponderExcluirO cabelo ficou uma graça e o batom realçou a beleza :)
Obrigada por compartilhar as dicas!
Beijo
Poli
Adorei as dicas saudáveis, estou precisando fazer alguma atividade física, a idade está chegando para mim hehe, a cor do batom é linda, ficou ótima em você.
ResponderExcluirBeijos!
islary34.blogspot.com
Que batom lindo amei e adorei suas dicas flor.
ResponderExcluirFico aguardando sua visitinha no meu blog.
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BeijosssssssssSimara Pink ♥♥♥♥♥♥
Esse batom é deuso mesmo haha
ResponderExcluirbeijos.
Diva de Brechó