Bacon na Dieta: Pode ou não pode? Se surpreenda!

10:51

Oiiii vidas tudo bem com vocês meus amoress???    Emoji
Ando sumida né?? Mas é por uma boa causa, eu estava de casa e advinham COMPREI A MINHA CASA oooooooooooooooooooooooooo GLÓRIA!!!! rsrsrsrsrs agora estou com mais tempo para atualizar o blog.........bom vamos lá...      Emoji
Vocês sabiam que o Bacon é um dos aliados do emagrecimento???    Emoji
Oi como assim? Parece estranho, não é? Mas é verdade!
O bacon contém gorduras boas para o nosso organismo, e quando incluído no café da manhã, ajuda a perder peso, pois traz maior saciedade.
O café da manhã vai ficar ainda melhor comendo essa delícia e sabendo que isso vai ajudar a emagrecer!


Eita gente fiquei passada com essa informação e eu achando que o banco super calórico ia prejudicar minha dieta e me engordar, vai vendo, e claro que tem que comer tudo com moderação não é mesmo, mas quem diria.....o delicioso bacon pode ser incluído na dieta e na refeição que mais gosto que é no CAFÉ DA MANHÃ, apaixonei por essa informação!
E vejam a abaixo uma matéria com uma nutricionista, olha o que ela diz:

Valor nutricional - A nutricionista Priscila Di Cero não apresenta boas notícias: “O bacon é basicamente fonte de gorduras saturadas, aquelas que, em excesso na dieta, acarretam aumento do colesterol, de peso e de risco para desenvolvimento de problemas cardiovasculares.”
Mas, calma! A Dra. Fernanda Pisciolaro, membro da ABESO (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), lembra que cada 100g de bacon tem 445kcal, o que é muito, mas ninguém come 100g de bacon numa refeição. “Esse alimento só se torna hipercalórico se consumido em grande quantidade e a maioria das receitas usa quantidades moderadas do produto, pelo sabor forte.”

Forma de preparo. Faz diferença?
Não, não faz diferença fritar, assar, cozinhar. Mas se for para comer frito, aproveite a própria gordura do bacon, adicionando apenas um pouco de água à frigideira. Isso mesmo! “Frite” o bacon na água. Assim você só consome a gordura do bacon. Quando frita o bacon em óleo, você está acrescendo mais gordura ao alimento, aumentando ainda mais o valor calórico.
Digestão
A digestão da gordura é iniciada no estômago, mas a parte principal ocorre no intestino delgado e esse processo dura de 4 a 5 horas, o que também depende do metabolismo da pessoa e da quantidade de gordura ingerida.

Mas, afinal, pode ou não pode?
Uma pessoa que consome esporadicamente, uma vez por mês ou menos, pode comer sem se preocupar com a quantidade. Mas se você não abre mão do bacon na sua dieta, recomenda-se o consumo de até uma vez por semana, em quantidade moderada, no máximo 20g.

E aí gostam da notícia?
rsrsrs e lembre-se TUDO COM MODERAÇÃO!!  Emoji

Beijos da Pâm!

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11 Comentários

  1. Posso ser sincera? Achei estranho...
    Mesmo sem bacon consumimos bastante gordura saturada nos laticinios, carnes etc...não acredito mto nisso não....

    bju

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  2. Primeiro PARABÉNS pela aquisição da casa própria, e nossa me surpreendi como essa informação sobre o bacon, não tem jeito tudo pode com moderação não é mesmo? E vamos em frente, bjs

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  3. Também quero te parabenizar pela casa! É um sonho realizado, né?!
    Comprei a minha ano passado e pra mim, foi uma grande felicidade!!!

    Sobre o bacon, confesso que fiquei muito surpresa! Não gosto muito e raramente como. Sempre sempre imaginei o bacon como algo super calórico e proibido na dieta...
    Vivendo e aprendendo, né?!
    Bjs! =)

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  4. Ah se eu soubesse disso antes! hahaha
    Muito bom! Eu amo bacon!

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  5. Pam! Eu achava estranho isso tudo de bacon e tals, principalmente no café da manhã, mas nos "Isteitis" kkkkk não tem jeito, o café da manhã deles TEM que ter bacon e ovos! Aí me acostumei :-) Beijo!

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  6. Parabéns pela casa...E o bacon foi novidade mesmo...rsrs
    Voltei e agora é pra ficar rss

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  7. Pam, parabéns pela casa. Deus abençoe o seu lar! E esse bacon todo? rs
    Veio em minha cabeça um macarrão a carbonara. Aff falou de bacon a mente já viajou! kkk
    Beijão! ♥

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  8. não gosto de bacon kkk gostei muito do post bjs
    unhas-e-livros.blogspot.com

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  9. De vilão à aliado? Gosto de bacon, mas acredito nessa coisa de moderação quase tudo é bom.

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  10. Muito interessante, eu fiz curso tecnico em Alimentos e estudei os nitritos apenas para conservação, mas nunca se faziam bem ou mal, depois aprendi que fazem mal, mas continuei comendo mesmo assim porque sou louca por bacon, essa amte´ria me deixou um pouco aliviada, não totalmente convencida mas atiçou minha curiosidade por querer pesquisar mais. No geral gostei da informação.

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  11. Pena podwr comer somente 1x na semana e somente 20g hahahahahaa gostaria de comer todo dia

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