Vamos exercitar em casa?

11:06

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii gatos e gatas tudo bem com vocês??????????????     Emoji
Bom lá vem com os vídeos caseiros #EU.ADORO e claro vim compartilhar com vocês por são exercícios básicos que dá para fazer em casa tranquilamente. 
Como todas sabem parei a academia e blablabla e agora estou buscando algo para me exercitar em casa e olha o que eu encontrei, AMEI e os exercícios que estão no vídeo eu já fazia na academia então juntou o útil e agradável #BORA.TREINAR       Emoji
Vejam ai vidinhas como é fácil de fazer agora é criar coragem e FOCO!! #APERTE.O.PLAY

video

E aí curtiram o vídeo??? Estou pensando e iniciar um #DESAFIO.ANIVERSÁRIO ou seja desafio até dia 30/05 #NOSSA.QUANTO.TEMPO mas enfim será bom porque quando eu crio desafios eu tenho mas ânimo de fazer as atividades/alimentação e blablabla kkkkkkkkkkkk
Vou bolar algo e depois posto para vocês...estou ansiosa!!

Ah gente também preciso contar: eu não aguentei ontem a noite subi na balança para ver se esses 4 dias de RA estava dando resultado e olha que ontem a noite a balança registrou 60.50 #ALEGRIA.GERAL tipo pensei nossa em 4 dias foram 1kg eliminado beleza...ai fui subir hoje de manhã em jejum claro para confirmar e a balança marcou 60.90 vc acreditam nisso?   Emoji  
Tipo COMO ASSIM?????????? kkk enfim inchaço corporal, retenção de líquidos e vou aguardar né até segunda pra pesagem oficial rsrs mas é interessante né, como essas balanças são malucas, na verdade como o nosso CORPO é maluco ........    Emoji

Beijos da Pâm!

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12 Comentários

  1. Oi Pam, vou me pesar e postar os 3 primeiros dias com o app fatsecret, depois só semanalmente para controle e enfim o peso oficial mensal no qual registrarei na tabela de peso do blog, mas confesso e dificil vontade de me pesar todos os dias, mas essa variaçao da balanca a gente pira rss, bjs

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  2. Nosso corpo é muito maluco viu kkkk

    Adorei essas diquinhas!

    Depois me conta do desafio ein!

    Bjs

    Blog da Fran Bazan * Fan Page do Blog * Instagram

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  3. Pam, voltei para o Vigilantes e ontem mesmo a palestra falou de números...nos apegamos muito a eles quando na verdade devemos nos apegar a vida saudável porque uma hora mais cedo ou mais tarde, o numero reflete a realidade de nossas escolhas. Eu nem vou mais me pesar em casa, só lá no Vigilantes e apenas 01x por semana, já ta bom! rs
    Bjooo
    Ca

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  4. Oi Pam!

    Eu fiz exercícios em casa dois dias nesta semana e gostei. Faço aniversário pertinho de vc: dia 24/5!

    Meu peso também oscila assim, então acho que é normal!

    Beijos e bom final de semana!

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  5. É Pan essas balanças querem nos enlouquecer!!

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  6. Eu não sei se conseguiria fazer exercícios em casa e sozinha, mas é bom pra fazer uma economia com a academia. Bjus!

    galerafashion.com

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  7. Faz muito bem, quero começar mesmo a fazer uns exercícios em casa.
    Ótimo post.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia
    Instagram
    Fan Page

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  8. Ótimo vídeo! Eu amo esses tipos de vídeo por que também costumo me exercitar em casa. Uma ótima fonte de vídeos assim é o Vídeos de Treinos no Instagram. Sigo e recomendo. Tenha um final de semana abençoado, beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    paisagemdejanela.blogspot.com.br

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  9. como a grana ta curta aqui tenho visto uns videos para fazer em casa e to adorando viu!
    beijos

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  10. Tenho mais tempo de fazer exercícios em casa que na rua, e essa de ir na balança e se arrepender do que viu.. é comigo mesmo hahaha Mas pra mim já se foram 17kg!
    Beijos
    www.letrasebrilho.com

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  11. VAAAMOS! Enquanto não volto para academia o que me resta é a casa mesmo! hahaha
    Beijão, Jardim de primavera

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  12. Oi Pam esta indo super bem!!!!!
    Não desanime.
    Beijos
    http://simplesedocebyleh.blogspot.com.br/

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