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Salada de Frutas Light

13:08

Vidas salada de frutas feita sem açúcar, sem adoçantes e mesmo assim bem docinha, uma ótima sobremesa light que além de deliciosa, ainda ajudar a emagrecer.


O segredo desta receita está nas frutas que pertencem ao grupo de alimentos de calorias negativas, isto é, cada fruta possui menos calorias do que as que o corpo precisa gastar na sua digestão.
Além disso as frutas são fontes de fibras que auxiliam na digestão, mantém a saciedade por mais tempo e impedem a absorção de gorduras pelo organismo.

Receita de Salada de Frutas

2 kiwis
1 mamão papaia
1 banana
1 pêssego
3 fatias generosas de melão
10 morangos ou framboesas ou cerejas
¼ de melancia
4 tangerinas

Corte todas as frutas em pedaços pequenos com excessão da tangerina. Com ela, faça um suco utilizando a centrífuga ou expremedor de frutas use-a como calda. Sirva gelado.

Beijos!!!

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2 Comentários

  1. deliciaa,
    pena que não me enche rs
    Xero
    http://michelineramalho.blogspot.com.br/

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  2. Oi Pâm,
    Adoro frutas, acho que a única que não gosto é caqui, argh!!
    A salada de frutas light é uma boa opção de sobremesa saudável.
    Beijos!

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