Salada de Frutas Light
13:08
Vidas salada de frutas feita sem açúcar, sem adoçantes e mesmo assim bem docinha, uma ótima sobremesa light que além de deliciosa, ainda ajudar a emagrecer.
O segredo desta receita está nas frutas que pertencem ao grupo de alimentos de calorias negativas, isto é, cada fruta possui menos calorias do que as que o corpo precisa gastar na sua digestão.
Além disso as frutas são fontes de fibras que auxiliam na digestão, mantém a saciedade por mais tempo e impedem a absorção de gorduras pelo organismo.
Receita de Salada de Frutas
2 kiwis
1 mamão papaia
1 banana
1 pêssego
3 fatias generosas de melão
10 morangos ou framboesas ou cerejas
¼ de melancia
4 tangerinas
Corte todas as frutas em pedaços pequenos com excessão da tangerina. Com ela, faça um suco utilizando a centrífuga ou expremedor de frutas use-a como calda. Sirva gelado.
Beijos!!!
2 Comentários
deliciaa,
ResponderExcluirpena que não me enche rs
Xero
http://michelineramalho.blogspot.com.br/
Oi Pâm,
ResponderExcluirAdoro frutas, acho que a única que não gosto é caqui, argh!!
A salada de frutas light é uma boa opção de sobremesa saudável.
Beijos!