Descubra os benefícios de cada cor dos alimentos
06:30
Vidas estava no site Dieta Já e encontrei essa matéria super interessante e resolvi trazer para o blogue - Olhem só que interessante o que eles dizem sobre as cores dos alimentos #ADOREI
ROXO
Alimentos ricos em antocianinas, substâncias que retardam o envelhecimento precoce, diminuem a inflamação, ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e até mesmo o câncer.
VERDE-ESCURO
Alimentos fontes de cálcio e de luteína e zeaxanti na, pigmentos que são armazenados na retina e na lente do olho, reduzindo o risco de catarata e de degeneração macular.
VERDE-CLARO
Têm ação anti oxidante e ajudam a evitar o câncer. São, ainda, fontes de fibras solúveis, que melhoram o funcionamento do intestino e os sintomas de constipação.
VERMELHO
Tratam-se de alimentos ricos em licopeno, substância com ação anti oxidante. Seu consumo diário também está associado à redução da incidência de alguns tipos de câncer.
AMARELO E LARANJA
Ricos em betacaroteno, nutriente essencial para a manutenção da saúde dos olhos, e que desempenha papel relevante na redução do risco de câncer, principalmente de pulmão.
MARROM-ESCURO
Fontes de fibras e vitaminas do complexo B, as quais atuam na regulação do intestino e são capazes de reduzir os níveis de colesterol total e triglicerídeos no sangue.
BRANCO
São fontes de flavonoides, ajudam a reduzir o colesterol e os triglicerídeos e atuam como anti -inflamatórios e anti microbianos, contribuindo para a melhora da circulação.
Eu amei essa matéria e vocês??
Beijos da Pâm!
9 Comentários
Oi amada, amei o post, não tinha ideia que cada cor ajudava em algo, amei o post, beijinhos, parabens pelo blog,
ResponderExcluirAtitude da Beleza| FanPage| Youtube instagram: @greicesaraiva
Sempre soube que um bom prato colorido é sinal de alimentação mega equilibrada, mas não fazia idéia dos beneficios de cada cor.
ResponderExcluirBeijão
www.doce-feito-pimenta.blogspot.com.br
Que interessante isso! Goste de saber...
ResponderExcluir♥
Beijos
Brilho de Aluguel
Huum ' legal essas frutas deu eté água na boca :9
ResponderExcluirBjus!
chocolateequentelarii.blogspot.com
Que bacana as dicas!
ResponderExcluirÉ ótimo para fazer uma salada bem colorida, super saudável né?
Beijocas,
nossoglamour.blogspot.com.br
O poder das cores :)
ResponderExcluirhttp://karinapinheiro.com.br/blog/
Oi linda,
ResponderExcluirAmei seu post! Eu não sabia sobre as cores dos alimentos e que cada um tem uma função. Achei super interessante!
Bjinho
Carol
http://www.falandotudoeumpoucomais.com/
Esse post ficou muito bom, adorei.
ResponderExcluirBeijo
Bom domingo
Adorei!!! Não sabia que as cores poderiam influenciar!!!
ResponderExcluirBeijos
www.fascinioporesmaltes.com