Alimentos funcionais: previne e controla doenças
09:21
Vidas tudo bemmmm????
Eu estou morrendo de sono kkkkkkk fala sério essa semana eu comecei morrendo de preguiça e até na academia não estou indo, mas não por preguiça não e SIM por causa do celular...porcaria que não está despertando, ou melhor deu pau geral e a única solução é comprar outro kkk fala sério!
Bom teve um post que fiz a respeito de alguns legumes e vi que muitas leitoras comentou dizendo que NÃO GOSTA DE LEGUMES e que não comem, pois bem abaixo vou publicar uma matéria citando alguns legumes/alimentos super importantes para o nosso organimos e alguns que evitam doenças..POST super interessante e volta a repetir: NÃO É TODOS OS ALIMENTOS QUE GOSTAMOS PORÉM O QUE NÃO GOSTAMOS É O QUE REALMENTE FAZEM BEM!!!!
Vejam abaixo:
Alimentos Funcionais são alimentos ou partes de um alimento que proporcionam comprovadamente benefícios à saúde, podendo prevenir e controlar doenças...

São inúmeros os alimentos que podem ser considerados funcionais, entre eles destacando-se: ALHO e CEBOLA têm alicina, um estimulante do sistema imunológico, redutora de colesterol e triglicerídeos, além de combater os radicais livres, que são cancerígenos e hipertensivos; AVEIA contém a betaglucana, que atua na redução do colesterol; BRÓCOLIS, COUVE, COUVE-FLOR, COUVE DE BRUXELAS, REPOLHO E RABANETE são ricos em glicosinolatos, agindo na prevenção e tratamento do câncer de mama; CHÁ VERDE (GREEN-TEA) é rico em polifenóis, que previnem o câncer e doenças do coração; FRUTAS CÍTRICAS em geral possuem limonóides, que atuam na prevenção e controle do câncer e na estimulação do sistema imunológico; LINHAÇA contém lignana, que modula o sistema imunológico, reduz o colesterol e o risco de doenças cardiovasculares; SOJA possui a isoflavona, que atua na prevenção e controle dos sintomas da menopausa, osteoporose e câncer de mama e útero; TOMATE, GOIABA e outros alimentos vermelhos contêm um pigmento chamado licopeno, que age na prevenção e controle do câncer de próstata, no combate aos radicais livres e na estimulação do sistema imunológico.
Beijos da Pâm!
Fonte: Adetec - Plínio Uchoa
Fonte: Adetec - Plínio Uchoa
8 Comentários
Amei a dica..... Vou acrescentar a minha lista de compra. Bjs
ResponderExcluiradorei o post! se a gente comer mais certinho evita até mesmo ficar doente, ser saudavel é mt bom
ResponderExcluirwww.tofucolorido.blogspot.com
insta: liviaalli
Eu aprendi a ocmer legumes,vegetais depois que iniciei o processo de emagrecimento e hoje não como mais sem verduras... Aprendi a amar, é realmente muito bom.
ResponderExcluirAdorei as dicas e as infos sobre os alimentos!
ResponderExcluirPost de utilidade pública!
Não só para quem quer perder peso, mas para quem procura qualidade de vida!
Parabéns!
Beijos
http://www.utilidadebobagem.com/
Gostei muito do post, belas dicas!
ResponderExcluirBjs
janamakesesmaltesecia.blogspot.com.br
Queria que o hamburger fosse funcional também! Hahaha o mundo seria um lugar bem mais feliz!
ResponderExcluir#forçanadieta!
donaingrid.blogspot.com.br
Alimentação saudável é essencial! Amei as dicas! Muita coisa eu não conhecia!
ResponderExcluirBeijos!
Sociedade do Esmalte
Estou tentando comer aveia todo dia!!
ResponderExcluirhttp://corujicesnomundo.com.br