Que vontade de Bolacha + Treino de Perna
10:21
Oiiiiiiiiiiiiii vidas tudo bem com vocês?
Aiii gente que ontem fiquei loucaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa de vontade de comer bolacha recheada e como não tinha entrei na bolacha de maisena, ai meu Deus é difícil segurar quando vem esses distúrbios, mas enfim, comi antes de ir para a academia, e aproveitei fiz 20 minutos de esteira e 10 minutos de um aparelho que nunca lembro o nome, só sei que é simulador de caminhada, e coloquei peso nas panturrilhas para pegar mais pesado no aeróbico kkkkkkkkkkk
E depois treinei perna, Jesus quanta fooooooooooooooorça é necessário fazer e olhem na foto como minhas pernas estão ficando....quero crescer meninas e acredito que até no final do ano estou com as pernas do jeito que quero...vamos lá FOCO!!!!!
Não e sem contar que eu termino o treino mó descabelada kkkkkkkkkkkkkkkkkk até brinco com os professores: Vocês estão deixando eu de cabelo em pé!
Fala sério!! E eu não consigo malhar de cabeço solto, Afff as vezes eu fico olhando as meninas malhando com os cabelos soltos e tudo colando no pescoço Jesus não tenho paciência não kk
Agora hoje eu sei que preciso segurar a boquinha né meninas, porque olha só ontem de manhã eu pesei e a balança registrou 57.70 e hoje de manhã já deu 57.90, ou seja as bolachas deu uma erguidinha no peso mas enfim hoje como tenho aula de JUMP e treino braço os números caiu um pouquinho. Lembrando que eu preciso estar com o mesmo peso de Sábado passado (57.40) senão a nutri me mata kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Ou seja................................Bora Malhar Pâmela!!
Beijos da Pâm!
12 Comentários
oieee,
ResponderExcluirEssas graminhas a mais deve ter sido inchaço..até dos biscoitos!
Mas sem neura, vc tá fazendo mto exercicios e poucas vezes jaca...só continuar e vai dar tudo certo!
Amiga além de inchaço é retenção de líquido....oooooo tristeza!!!
ExcluirBeijoss rsrsrsrsrs
vai que vai amiga!
ResponderExcluirque se chega onde vc quer!!!!
se chega longe
beijos
Eu adoro academia e acho que nos ajuda muito, não só na parte física, mas também em relação a saúde. O seu corpo já está lindo e continua feminino, que é o que importa para mim. Também faço academia e sou apaixonada por isso, mas o que mais me preocupo mesmo é com não deixar de me comer o que gosto, desde que seja integrado com uma boa rotina na academia.
ResponderExcluirBeijos, www.escritoraentre4paredes.com
Eu preciso malhar, rs...
ResponderExcluirSuas pernas estão bem definidas, acho lindo!
ansiedadefeminina.blogspot.com
Ahhhh vc compensou os biscoitinhos rsrsrsrs
ResponderExcluirTa arrasando no corpicho!
bjs
fernandamouta.blogspot.com
Oi Pâm!
ResponderExcluirVocê já está com o corpo lindo!!
Preciso parar de comer bolacha tbm rsrs..adoro!!
beijos!!!!
Ola Pâmela.
ResponderExcluirObrigada pela força no meu blogger!
Realmente temos que queimar as calorias que comemos nos exercícios aeróbicos mesmos.
Você estar com o corpo muito bonito, vai consegui seu objetivo de pernas maiores logo, logo. Com essa dedicação vai sim!
Abraços.
Bolacha recheada isso não me pertence mais....kkkkk
ResponderExcluirÉ preciso estar sempre focada né, também estou assim.
Bjs
janamakesesmaltesecia.blogspot.com.br
g-zuis... socorro... to fudida.. se vc fez tudo isso por umas míseras bolachinhas.. o que eu teria que fazer pelas minhas crises compulsivas???? e nem academia eu faço... nem caminhada.. eu tenho preguiça de ir na depiladora que é só atravessar a rua..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... mas enfim.. bjokas lindeza.. super parabéns pela disciplina e sucesso sempre
ResponderExcluirvim fazer uma visita:)
ResponderExcluiradorei o blog eu também adoro "malhar" como vocês dizem.. adoro aerobica, bodycombat, bodypump, hip hop e agora zumba ..mas já não acho piada a fazer tapete ou bicicleta ou exercicios de musculação..não é a minha onda ..gosto de ritmo :) 57kgs quanto medes?tens um look muito fitness como uma instrutora :) bjs e força vou procurar o jump :)
Ta mto linda, Pam!Parabéns pela sua determinação!!!!
ResponderExcluirBeijinhos
www.tititietrelele.com