Que vontade de Bolacha + Treino de Perna

10:21

Oiiiiiiiiiiiiii vidas tudo bem com vocês?   Emoji
Aiii gente que ontem fiquei loucaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa de vontade de comer bolacha recheada e como não tinha entrei na bolacha de maisena, ai meu Deus é difícil segurar quando vem esses distúrbios, mas enfim, comi antes de ir para a academia, e aproveitei fiz 20 minutos de esteira e 10 minutos de um aparelho que nunca lembro o nome, só sei que é simulador de caminhada, e coloquei peso nas panturrilhas para pegar mais pesado no aeróbico kkkkkkkkkkk   Emoji
E depois treinei perna, Jesus quanta fooooooooooooooorça é necessário fazer e olhem na foto como minhas pernas estão ficando....quero crescer meninas e acredito que até no final do ano estou com as pernas do jeito que quero...vamos lá FOCO!!!!!    Emoji


Não e sem contar que eu termino o treino mó descabelada kkkkkkkkkkkkkkkkkk até brinco com os professores: Vocês estão deixando eu de cabelo em pé!
Fala sério!!   E eu não consigo malhar de cabeço solto, Afff as vezes eu fico olhando as meninas malhando com os cabelos soltos e tudo colando no pescoço Jesus não tenho paciência não kk   Emoji

 

Agora hoje eu sei que preciso segurar a boquinha né meninas, porque olha só ontem de manhã eu pesei e a balança registrou 57.70 e hoje de manhã já deu 57.90, ou seja as bolachas deu uma erguidinha no peso mas enfim hoje como tenho aula de JUMP e treino braço os números caiu um pouquinho. Lembrando que eu preciso estar com o mesmo peso de Sábado passado (57.40) senão a nutri me mata kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk   Emoji

Ou seja................................Bora Malhar Pâmela!!    Emoji

Beijos da Pâm!

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12 Comentários

  1. oieee,

    Essas graminhas a mais deve ter sido inchaço..até dos biscoitos!
    Mas sem neura, vc tá fazendo mto exercicios e poucas vezes jaca...só continuar e vai dar tudo certo!

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    1. Amiga além de inchaço é retenção de líquido....oooooo tristeza!!!
      Beijoss rsrsrsrsrs

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  2. vai que vai amiga!
    que se chega onde vc quer!!!!
    se chega longe
    beijos

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  3. Eu adoro academia e acho que nos ajuda muito, não só na parte física, mas também em relação a saúde. O seu corpo já está lindo e continua feminino, que é o que importa para mim. Também faço academia e sou apaixonada por isso, mas o que mais me preocupo mesmo é com não deixar de me comer o que gosto, desde que seja integrado com uma boa rotina na academia.

    Beijos, www.escritoraentre4paredes.com

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  4. Eu preciso malhar, rs...
    Suas pernas estão bem definidas, acho lindo!
    ansiedadefeminina.blogspot.com

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  5. Ahhhh vc compensou os biscoitinhos rsrsrsrs
    Ta arrasando no corpicho!

    bjs

    fernandamouta.blogspot.com

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  6. Oi Pâm!

    Você já está com o corpo lindo!!

    Preciso parar de comer bolacha tbm rsrs..adoro!!

    beijos!!!!

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  7. Ola Pâmela.
    Obrigada pela força no meu blogger!
    Realmente temos que queimar as calorias que comemos nos exercícios aeróbicos mesmos.
    Você estar com o corpo muito bonito, vai consegui seu objetivo de pernas maiores logo, logo. Com essa dedicação vai sim!
    Abraços.

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  8. Bolacha recheada isso não me pertence mais....kkkkk
    É preciso estar sempre focada né, também estou assim.
    Bjs
    janamakesesmaltesecia.blogspot.com.br

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  9. g-zuis... socorro... to fudida.. se vc fez tudo isso por umas míseras bolachinhas.. o que eu teria que fazer pelas minhas crises compulsivas???? e nem academia eu faço... nem caminhada.. eu tenho preguiça de ir na depiladora que é só atravessar a rua..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... mas enfim.. bjokas lindeza.. super parabéns pela disciplina e sucesso sempre

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  10. vim fazer uma visita:)
    adorei o blog eu também adoro "malhar" como vocês dizem.. adoro aerobica, bodycombat, bodypump, hip hop e agora zumba ..mas já não acho piada a fazer tapete ou bicicleta ou exercicios de musculação..não é a minha onda ..gosto de ritmo :) 57kgs quanto medes?tens um look muito fitness como uma instrutora :) bjs e força vou procurar o jump :)

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  11. Ta mto linda, Pam!Parabéns pela sua determinação!!!!

    Beijinhos

    www.tititietrelele.com

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